פּיסטאַטשיאָ - גוט און שלעכט

פּיסטאַטשיאָס זיכער אַוואַדע ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צווישן אנדערע ניסלעך. רעכט צו זייער נוציק פּראָפּערטיעס, דער בוים אויף וואָס זיי וואַקסן איז באקאנט ווי די "בוים פון לעבן". פּיסטאַטשיאָס טאַקע טאָן ניט נאָר האָבן אַ ויסגעצייכנט טעם, זיי נאָך האָבן בענעפיץ פֿאַר די מענטשלעך גוף.

נוציק פּראָפּערטיעס פון פּיסטאַטשיאָס

1. גרין ניסלעך זענען גאָר רייַך אין פּירידאָקסינע (וויטאַמין ב 6). דעם מאַטעריע איז נייטיק פֿאַר אונדזער גוף צו מאַכן בלוט סעלז, אַסימאַליישאַן פון גלוקאָוס דורך נערוו סעלז, רעגולירן פון פּראָטעין און גראָב מאַטאַבאַליזאַם. אזוי, אַ רעגולער נעזל פון פּיסטאַטשיאָס וועט העלפן נאָרמאַלייז און סטייבאַלייז די גרונט מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף, צו ענשור די נאָרמאַל אָפּעראַציע פון ​​די נערוועז און סערקיאַלאַטאָרי סיסטעמס.
2. וואָס איז קאַנטיינד אין פּיסטאַטשיאָס חוץ וויטאַמין ב , אַזוי עס איז מאַקראָו און מיקראָעלעמענץ: קופּער, מאַנגאַנעסע, פאַספעראַס, מאַגניזיאַם און פּאַטאַסיאַם. אָן זיי, וויכטיק בייאָוקעמיקאַל ריאַקשאַנז קען נישט גיינ ווייַטער. דעריבער, אין סדר צו נאָרמאַלייז די מאַטאַבאַליזאַם, עס איז נייטיק צו לייגן פּיסטאַטשיאָס צו דיין דיעטע.
3. גרין ניסלעך האָבן הויך אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט - דאָס איז פּונקט וואָס פּיסטאַטשיאָס זענען נוציק פֿאַר פרויען. די נוקלייי פירן פאַנאַליק קאַמפּאַונדז און אַ פּלאַץ פון וויטאַמין E. זיי נוטראַלייז פֿרייַ ראַדאַקאַלז, פּרעווענטינג זיי פון די צעמענט די מעמבריינז פון אונדזער סעלז. דעריבער, ליידיז וואס בעסער צו קעסיידער פּאַמפּער זיך מיט פּיסטאַטשיאָס, האַלטן זייער יוגנט מער.
4. עטלעכע מענטשן זענען אינטערעסירט אין ווי נוציק פּיסטאַטשיאָס זענען פֿאַר מענטשן. די זאַך איז אַז די ניסלעך זענען געהאלטן אַ גוט אַפּהראָדיסיאַק. מענטשן וואס קעסיידער קאַנסומד פּיסטאַטשיאָס וועט נישט האָבן פּראָבלעמס מיט פּאָטענסי פֿאַר אַ לאַנג צייַט, און זייער לאַבידאָו וועט בלייַבן בייַ אַ הויך מדרגה.
5. אין דערצו, די נוקליי פון דעם נוס פירן פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז, וואָס רעדוצירן די מדרגה פון "שעדלעך קאַלעסטעראַל". דעריבער, פּיסטאַטשיאָס העלפן אין דעם קאַמף קעגן אַטעראָוסקלעראָוסיס.
6. די ניסלעך זענען איינער פון די ביסל מיט קאַראָטענאָידס. אין דעם אַכטונג, זייער נוצן וועט העלפן צו טייַנען גוט זעאונג, פארשטארקן ציין און ביינער.
7. פיבער - אַז ס וואָס איז קאַנטיינד אין פּיסטאַטשיאָס אין פערלי גרויס קוואַנטאַטיז. פּראָסט דייאַטערי פיברע קענען נאָרמאַלייז די מיקראָפלאָראַ און העכערן די קלענזינג פון די קישקע. דעריבער, אויב איר ליבע די ניסלעך, דעמאָלט איר באשטימט וועט נישט האָבן פּראָבלעמס מיט דיידזשעסטשאַן.
8. עס איז רעקאַמענדיד צו עסן פּיסטאַטשיאָס פֿאַר יענע וואס זענען פאַרקנאַסט אין גייַסטיק אַרבעט, ספּאָרצמען, און מענטשן בעשאַס אָפּזוך פון פאַרשידן חולאתן, ווי זיי פאַרגרעסערן ענדעראַנס און פירן די גוף אין טאָן.
9. עס איז אויך געגלויבט אַז די ניסלעך נאָרמאַלייז די אַרבעט פון די לעבער, אַזוי יענע וואס האָבן געפּלאָנטערט העפּאַטיק קאָליק זענען אַדווייזד צו אַרייַננעמען פּיסטאַטשיאָס אין זייער דיעטע.

ווען טאָן פּיסטאַטשיאָס ווערן שעדלעך?

עס זענען פילע סיבות פארוואס איר זאָל לייגן פּיסטאַטשיאָס צו דיין מעניו, זייער בענעפיץ זענען גרויס, אָבער זיי קענען אויך שאַטן אויב זיי זענען יקספּאָוזד. ערשטער, אַנקאַנטראָולד נוצן די ניסלעך קענען פירן צו עקל און כעדייקס. צווייטנס, ווי קיין ניסלעך, פּיסטאַטשיאָס זענען זייער קאַלאָריק - אַ הונדערט גראַמז כּולל בעערעך 550 קאַלאָריעס. נאָך זיי זענען געהאלטן דיעטע ניסלעך, ווייַל קאַמפּערד מיט אנדערע, זיי האָבן ווייניקער קאַלאָריעס, אַזוי עס איז בעסער צו פאַרלירן וואָג צו די פּיסטאַטשיאָס. אָבער נאָך, זידלען פון זיי קענען גרונט ערנסט שאָדן צו די פיגור. נוטריטיאָניסץ גלויבן אַז אַ טאָג גענוג צו עסן 10-15 ניסלעך, אַזוי אַז די גוף גאַט אַלע די נייטיק סאַבסטאַנסיז, און די טאַליע איז געווען אפגעהיט ווי עלעגאַנט. אין דערצו, די ניסלעך קענען זיין מוסיף צו פאַרשידן קיילים: סאַלאַדס אָדער דיזערץ . דעריבער, די נוצן פון פּיסטאַטשיאָס פֿאַר די גוף איז זייער הויך, אָבער צו באַקומען עס, איר זאָל עסן זיי אין קליין אַמאַונץ קעסיידער.