הייַנט, ווען אַלעמען איז שטרעבונג פֿאַר אַ געזונט לייפסטייל, אַ ספּאָרטי און כאַרמאָוניאַס גוף איז אַ חלום, פֿאַר די אָפּמאַך וואָס מענטשן טאָן ניט ספּער ענערגיע, צייַט אָדער געלט. אין דעם אַכטונג, די מאַרק אנגעהויבן צו דערשייַנען פילע פאַרשידענע דייאַטערי ביילאגעס, ספּאָרט דערנערונג פּראָדוקטן, וויטאַמין-ענערגיע קאַמפּלעקסאַז, אאז"ו ו. אבער עס זענען פּראָדוקטן וואָס זענען נישט אונטערטעניק צו צייַט און שניט, דאַנק צו זייער מידות און נוציק פּראָפּערטיעס. דאס איז אַ געזונט-באקאנט פיש בוימל.
נוציק פּראָפּערטיעס פון פיש בוימל
פיש ייל איז יקסטראַקטיד דער הויפּט פון פיש פון די דאָרש משפּחה. זייַן ווערט אין די צופרידן פון וויטאַמינס און סאַטשערייטאַד פאַטי אַסאַדז אָמעגאַ -3, דאַנק צו וואָס, דאָרש לעבער ייל איז וויידלי געניצט פֿאַר וואָג אָנווער.
די קאַמפּאָונאַנץ קאַנטיינד אין דעם פּראָדוקט האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם גוף, פארשטארקן עס, רייניקן און ומקערן עס. באַטראַכטן, ווייַל פון וואָס קאַמפּאָונאַנץ זענען אַזוי נוציק פיש בוימל.
- וויטאַמין א איז נוציק, ערשטער פון אַלע, פֿאַר זעאונג און איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר די וואס פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייַט אין די קאָמפּיוטער אָדער וועמענס אַרבעט איז פארבונדן מיט הויך וויזשאַוואַל שפּאַנונג.
- וויטאַמין די איז וויכטיק פֿאַר די געזונט פון ציין און ביינער. עס איז דעם וויטאַמין אַז איז דארף ווי פרי ווי קינדשאַפט פֿאַר די ריכטיק פאָרמירונג פון די ביין סיסטעם. זייַן דיפישאַנסי פירט צו די אַנטוויקלונג פון ריקיץ אין קינדער.
- אָמעגאַ -3 ונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז:
- העכערן די יקספּאַנשאַן פון בלוט כלים, ריין זיי, פּרעווענטינג די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ;
- פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסאַס, רעכט צו די פאַרמאָג פון לאָוערינג קאַלעסטעראַל אין די בלוט;
- פּריווענץ פּראַסעסאַז אַז אַדווערסלי ווירקן זכּרון און פירן צו דימענשיאַ;
- בענעפיץ פֿאַר וואָג אָנווער - פיש ייל העלפט פאַרברענען סאַטשערייטאַד פאַץ אין דעם גוף;
- פּראַמאָוץ די אַנטוויקלונג פון דעם גוף פון סאַבסטאַנסיז וואָס האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס, דערמיט ריליווינג פילע סימפּטאָמס פון ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז;
- ינקריסאַז די פּראָדוקציע פון סעראַטאָונין (אַ האָרמאָנע פון גליק), דערמיט רייזינג די שטימונג.
פיש ייל און וואָג אָנווער
פאַרלירן וואָג פיש ייל העלפט מיט עטלעכע פון זייַן פֿעיִקייטן. די זאַך איז אַז אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז זענען געניצט דורך דעם גוף ווי אַ ברענוואַרג, אַזוי עס איז נישט ביכולת צו קראָם זיי ווי סאַטשערייטאַד. פיש ייל מיט אַ יינציק פיייקייַט צו צעשטערן פאַץ און, אין דער זעלביקער צייַט, רעדוצירן די פּלאַץ פֿאַר זייער אַקיומיאַליישאַן. אויב איר שטעלן עס אנדערן וועג - ער טורנס אַוועק די מעקאַניזאַם פון אַקיומיאַליישאַן פון פאַץ און סטאַרץ די מעקאַניזאַם פון פעט ברענען.
קליניש שטודיום האָבן פּראָווען אַז פיש ייל איז ביכולת צו יפעקטיוולי ווירקן די סומע פון פעט אין דעם גוף, רידוסינג עס. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז עס סלאָוערז בלוט צוקער און פּריווענץ ינסאַלאַן פּלאַצן.
ווען מיר אַרייַננעמען פיש ייל אין די דיעטע, דעמאָלט נאָך ענערגיע איז יקסטראַקטיד פון די שוין סטאָרד פעט, וואָס איז די פּאַראַדאָקסיקאַל פּראָפּערטיעס פון דעם פּראָדוקט - קאַנסומינג פיש בוימל, מיר פאַרגיכערן וואָג אָנווער.
ווי ריכטיק צו נעמען פיש ייל פֿאַר וואָג אָנווער?
אָננעמען פיש ייל איז מערסט עפעקטיוו אין קאָמבינאַציע מיט געהעריק דערנערונג און געניטונג, אַנדערש די וואָג אָנווער וועט זיין קוים באמערקט. פון קורס, דער היילונג ווירקונג איז נישט קאַנסאַלד, אָבער אויב עס איז אַ קשיא פון דעם בייַזייַן פון עקסטרע פונט, דעמאָלט אין זיך דעם פּראָדוקט איז נישט ביכולת צו קאָפּע מיט זייער קוואַנטיטי.
ווי פֿאַר די דאָוסאַדזש, דעמאָלט מיינונגען זענען צעטיילט. ווער רעקאַמענדז גענומען אין גרויס דאָסעס, און עמעצער, אויף די פאַרקערט, אין זייער נידעריק. די דורכשניטלעך און אָפּטימאַל סומע פון פיש ייל פּער טאָג איז וועגן 1-2 גראַמז 2-3 מאל אַ טאָג בעשאַס מילז.
פיש ייל פֿאַר פרויען
אין דערצו צו די בענעפיץ פון וואָג אָנווער, פיש ייל איז גוט פֿאַר געזונט אין אַלגעמיין און איז אַ זייער נוציק פּראָדוקט פֿאַר שוואַנגער פרויען. עס העלפט די געזונט אַנטוויקלונג פון דעם נערוועז סיסטעם, מאַרך און זעאונג אין דעם קינד. פֿאַר צוקונפֿט מאַמז, די נוץ פון די פּראָדוקט איז אַז זייַן נוצן פּריווענץ פרי מיסקאַרריאַגע , צו פרי געבורט און די ריזיקירן פון ברוסט ראַק.
פֿאַר פרויען און גערלז אין די מענסטרואַל צייַט, פיש בוימל קאַנטריביוץ צו אַ מער מילד לויפן פון צייַט, וואָס מאכט די טעג גרינגער און פּיינלאַס.