אָוונערס פון שפּייַזקאַמער סופּערמאַרקיץ הייַנט צושטעלן אַ זייער ברייט קייט פון פרוכט און וועדזשטאַבאַלז, צווישן וועלכע איר קענען אָפט געפֿינען עקזאָטיש מינים. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו באַלעווען זיך מיט אַנפאַמיליער פרוכט, ווייַל כּמעט אַלע פון זיי זענען אַ פאַקטיש ריפּאַזאַטאָרי פון נוציק קאַמפּאַונדז. דאס אַפּלייז צו די מאָמאָרדיקאַ, אויך גערופן די ינדיאַן וגערקע.
מאָמאָרדיקאַ: נוציק פּראָפּערטיעס
צו פֿאַרשטיין וואָס איז אַזוי נוצלעך פֿאַר דעם ומגעוויינטלעך פרוכט, עס איז גענוג צו באַטראַכטן זייַן זאַץ.
- אין די פירות און שוץ פון מאָמאָרדיקאַ, די צופרידן פון פּאַטאַסיאַם איז הויך. דעם וויכטיק עלעמענט ינשורז דער נאָרמאַל קאָנטראַקטיליטי פון די האַרץ מוסקל, און דעריבער ינדיאַן וגערקע איז מאל רעקאַמענדיד צו לייגן צו דיעטע פון מענטשן מיט חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.
- עקסאָטיק פירות זענען זייער רייַך אין סעלעניום. אָן די אָנטייל פון דעם עלעמענט, די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די טיירויד דריז איז אוממעגלעך, דעריבער מענטשן וואס פּיריאַדיקלי צוגאַנג זייער דיעטע מיט מאַמאָרדיקס, זענען ווייניקער מסתּמא צו אַנטוויקלען היפּאָטהיראָידיסם.
- ומגעוויינטלעך פרוכט איז אַ מקור פון סיליציום - אַן עלעמענט ינוואַלווד אין בנין ביינער און מאַסאַלז.
- פאָספאָרוס - אן אנדער עלעמענט, אין גרויס קוואַנאַטיז, קאַנטיינד אין די בלעטער און פירות פון מאָמאָרדיקאַ. דעריבער, די וואס האָבן אַ געוווינהייטן פון קעסיידער לייגן די פירות צו זייער מילז וועט נישט לייַדן פון אַ פאַרקלענערן אין מאַרך טעטיקייט.
- מאָמאָרדיקאַ איז זייער רייַך אין וויטאַמינס, צווישן זיי איר קענען טרעפן פאַרשידן פארשטייערס פון גרופּע ב. די קאַמפּאַונדז רעגולירן די מערסט וויכטיק פּראַסעסאַז אין דעם גוף - דער וועקסל פון פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ.
- ינדיאַן וגערקע איז אַ פאַקטיש אַנטי-יידזשינג סגולע! עס כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמין E, וואָס איז באקאנט צו זיין אַ נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנט. דעריבער, יענע וואס ווי צו באַלעווען זיך מיט עקזאָטיש פרוכט, טאָמער, וועט וואַקסן אַלט מער סלאָולי, און אַוואַדע וועט נישט האָבן פּראָבלעמס מיט הויט און האָר.
- מאָמאָרדיקאַ איז אַ מקור פון וויטאַמין א, וואָס גיט אונדז מיט נאָרמאַל זעאונג.
- אין די פירות פון ינדיאַן וגערקע, איר קענען אויך געפֿינען פילע נוציק אָרגאַניק אַסאַדז: ניקאָטיניק, פאַליק, אַסקאָרביק, פּאַנטאָטהעניק. די קאַמפּאַונדז זענען נייטיק צו טייַנען די ווענט פון די כלים אין גוט צושטאַנד, דער נאָרמאַל אָפּעראַציע פון דעם מאַרך און די לויפן פון בייסיק בייאָוקעמיקאַל פּראַסעסאַז.
פון קורס, דאָס איז ניט אַלע וואָס קענען זיין נוצלעך פֿאַר אונדזער עקזאָטיש פרוכט. די נוצן פון מאָמאָרדיקאַ איז טאַקע ינדיספּיוטאַבאַל, ווייַל אַפֿילו מעדיצין זענען צוגעגרייט פון עס. מעמאָרדיקאַ מיט צוקערקרענק איז ספּעציעל רעקאַמענדיד ווייַל עס האט די פיייקייַט צו סטימולירן די פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן און אַזוי העלפט צו ברענגען בלוט גלוקאָוס לעוועלס צוריק צו נאָרמאַל. עס האט אַ מאָמאָרדיקאַ און אנדערע טשיקאַווע פּראָפּערטיעס, פֿאַר בייַשפּיל, עס איז געווען לעצטנס דיסקאַווערד אַז עס כּולל סאַבסטאַנסיז אַז פאַרשטיקן די אָנוווקס וווּקס. אַז איז, עס קען זיין אנגענומען אַז מענטשן וואס פּיריאַדיקלי נוצן מאָמאָרדיקאַ זענען מער פּראָטעקטעד פון אַנטוויקלונג פון אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן.
עטלעכע נוטרישאַניס רעקאָמענדירן אַדינג ינדיאַן וגערקע צו זייער געוווינהייטן קיילים לוזינג וואָג, ווייַל די זעט פון וויטאַמינס און מינעראַלס אין עס
ווער איז נישט רעקאַמענדיד?
אונטער עטלעכע באדינגונגען, מאָמאָרדיקאַ איז נישט בלויז גוט, אָבער אויך שאַטן. פירסטלי, אין סדר צו באַקומען כעלטיער, טאָן נישט פּרובירן צו עסן ווי פילע פירות ווי מעגלעך. זיי אַנטהאַלטן זייער אַקטיוו סאַבסטאַנסיז און זייער אָוווערדאָוס וועט פירן צו גאָרנישט גוט. צווייטנס, צו עסן דעם פרוכט איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין שוואַנגער פרויען, ווייַל די קאַמפּאַונדז וואָס זענען פארבונדן אין דער קאַמפּאַונד קענען אַרויסרופן צו פרי געבורט. צום סוף, עס איז בעסער צו פּרובירן מאַמאָרדיקאַ קערפאַלי מיט די וואס זענען פּראָנע צו עסנוואַרג אַלערדזשיז.