קאַווענע איז די ביגאַסט יאַגדע וואָס יגזיסץ אין נאַטור. קאָמבינינג די מערסט וויכטיק וויטאַמינס, מינעראַלס און אַמינאָ אַסאַדז, קאַווענע האט אַ באַטייַטיק נוץ צו מענטשלעך געזונט. דעם יאַגדע קלירז די גוף פון טאַקסאַנז, שעדלעך סאָלץ, טאַקסאַנז, ריסטאָרז מאַטאַבאַליזאַם, איז אַ ויסגעצייכנט דייורעטיק, קלעאַנסעס די קידניז, רימוווינג זאַמד און קליין שטיינער פון זיי. און, פון קורס, פילע ליבהאבערס פון דעם זאַפטיק נאַש זענען אינטערעסירט אין צי איר קענען צוריקקריגן פון אַ קאַווענע.
זאַץ און קאַלאָריע צופרידן
דעם זיס יאַגדע איז אַ נידעריק-קאַלאָריע פּראָדוקט, 90% וואַסער-באזירט. אין 100 גראַמז פון פּאַפּולאַ פון קאַווענע בלויז 37 קייקאַל, עס איז ביכולת צו ברעכן אַראָפּ פאַץ, פאַרלייגן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, ריין די גוף פון טאַקסאַנז, שווער מעטאַלס און סאָלץ, אַזוי דעם פרוכט איז ידעאַל פֿאַר עסן מיט אַ דיעטע.
מיט אַזאַ אַ נידעריק קאַלאָריע, קאַווענע באָוס אַ גאַנץ "בוקיי" פון יקערדיק נוטריאַנץ:
- וויטאַמינס א, C, E, פּפּ, גרופּע ב;
- microelements;
- אָרגאַניק אַסאַדז;
- קראָכמאַל;
- פּעקטין;
- פיברע;
- קעראַטין;
- עסנוואַרג פייבערז;
- נאַטירלעך שוגערז.
אין 100 ג פון קאַווענע:
- פּראָטעינס - 0.7 ג;
- פאַץ - 0.2 ג;
- קאַרבאָוכיידרייץ - 10.9 ג.
עסן דעם בעריז ימפּרוווז בלוט זאַץ און וואַסקיאַלער טאָן, העלפט מיט די באַהאַנדלונג פון גאַסטרייטאַס, מאָגן אַלסערז, גאַוט, אַטהעראָסקלעראָסיס, אַנעמיאַ, רומאַטיזאַם, אָוביסאַטי , פאַרשידן חולאתן פון לעבער, קידניז און האַרץ. ניצן אַ קאַווענע אין דיין דיעטע, איר אויך רעדוצירן קאַלעסטעראַל און פארשטארקן דיין ריע.
זענען זיי בעסער פון קאַווענע?
קאַווענע איז מערסטנס באשטימט פון וואַסער, אַזוי עס טוט נישט בייַשטייַערן צו די אַקיומיאַליישאַן און דעפּאַזישאַן פון פעט, און קענען בלויז פירן צו די אויסזען פון ידימאַ און אַ אָווועראַבאַנדאַנס פון פליסיק אין דעם גוף. אָבער, איר קענען צוריקקריגן פון קאַווענע אויב:
- פֿאַרבייַסן דעם זאַפטיק מייַכל מיט ברויט אָדער זיס ראָללס. זייער פיל ווי דעם קאָמבינאַציע, אָבער אין דעם פאַל, די געווינען אין וואָג איז געראַנטיד, און ניט פון קאַווענע, אָבער פון מעל פּראָדוקטן, וואָס, ווי אַלעמען ווייסט, זענען זייער קאַלאָריק. דורך די וועג, bodybuilders gain and maintain their weight, using just a watermelon in a snack with a loaf or other flour product.
- דו זאלסט נישט עסן בעריז מיט פּיקאַלז. פילע גאָורמעץ ליבע קאַווענע, סיזאַנד מיט זאַלץ, אָבער דאָס קען פירן צו די פאָרמירונג פון שטאַרק ידימאַ, וואָס קענען רעזולטאַט אין וידעפדיק וואָג.
- ונטערפאַלן צו די געפיל פון הונגער. נאָך איר האָבן רעגאַלד דעם ריזיק יאַגדע, איר קענען באַקומען די געפיל פון הונגער, אַזוי איר דאַרפֿן צו פּרובירן צו האַלטן זיך פון יבעריק קאַנסאַמשאַן פון עסנוואַרג.
- עס איז אַ קאַווענע אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז. עס וואָלט ויסקומען אַז דעם פרוכט כּולל כּמעט די זעלבע וואַסער, ווי דעמאָלט קענען איר צוריקקריגן פון דעם? אויף 100 גראַמז - 37 קאַלאָריעס, אין פּרינציפּ אַ קליין פיגור, אָבער אין דורכשניטלעך די קאַווענע ווייז 5-6 קילאָגראַמס, און צו עסן דעם יאַגדע אין איין טריק איז נישט אַזוי שווער, און דאָס איז כּמעט אַ טעגלעך קאַלאָריע טעמפּאָ . אין דערצו צו דעם פעטאַס, מיר אויך עסן אנדערע עסנוואַרג פֿאַר אַ טאָג, וואָס מיטל אַז מיר יקסיד די אַקיעראַסי קאַלאָריע ינטייק, פון וואָס עקסטרע קילאָגראַמס זענען גענומען.
אַז ס וואָס זיי באַקומען בעסער פון קאַווענע, און אַז
- פּרובירן צו עסן אַ קאַווענע צווישן די הויפּט מילז, ווייַל אויב איר טאָן נישט מישן עס מיט אנדערע פודז, עס איז בעסער אַבזאָרבד דורך אונדזער גוף און ברענגט בלויז איין נוץ.
- צו צולייגן אַ דיעטע אויף די יקער פון דעם יאַגדע. אַז פון קאַנסאַמשאַן פון אַ וואַסער-מעלאָן איז געווען אויך קענטיק רעזולטאַט, עס איז נייטיק צו נוצן עס אין אַנלאָודינג טעג און אין אַ מאָנאָ-דיעטע. קאַווענע איז אַ ויסגעצייכנט דייורעטיק, העלפט צו ריין די גוף פון טאַקסאַנז, און דעם, ווי איז באקאנט, פירט צו גיך וואָג אָנווער.