ווען פּלאַנירונג שוואַנגערשאַפט, פרויען אָפט נוצן פליסנדיק, ווי גשמיות עקסערסייזיז אין די פריש לופט - ביידע צו פארשטארקן די ימיונאַטי און אַלגעמיין געזונט זינען, און צו רעדוצירן די סטאַגניישאַן פון בלוט אין די פּעלוויק אָרגאַנס, פֿאַר בייַשפּיל, ווען אַ פרוי יוזשאַוואַלי פירט אַ זיציק לייפסטייל.
פליסנדיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט: קען אָדער קען נישט?
אבער אויב איידער די שוואַנגערשאַפט די פרוי האט נישט לויפן, עס איז בעסער נישט צו אָנהייבן. דערצו: פליסנדיק אין פרי שוואַנגערשאַפט, ספּעציעל ווען טרעטאַנד מיט מיסקעראַדזש, איז בכלל קאָנטראַינדיקאַטעד. דעם איז ווייַט פון דער בעסטער ספּאָרט פֿאַר שוואַנגער פרויען, וואָס קענען לייכט זיין ריפּלייסט דורך אנדערע עקסערסייזיז, אַזאַ ווי גיין.
פליסנדיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט: וואָס כאַפּאַנז צו די מוטער און די פיטאַס?
בעשאַס דעם גאַנג, די בלוט דריינז פון די פּעלוויק אָרגאַנס צו צושטעלן זויערשטאָף צו די מאַסאַלז, וואָס מיטל אַז די פיטוס איז ווייניקער ווייניקער זויערשטאָף און דעוועלאָפּס זייַן היפּאָקסיאַ, וואָס איז ספּעציעל שעדלעך מיט אַקאַמפּאַניינג מוטערלעך חולאתן און שפּעט שוואַנגערשאַפט סטעזאָסיס.
בעת שוואַנגערשאַפט, פרוי אַנטוויקלט רילאַקסין - אַ מאַטעריע אַז ווייך די ליגאַמאַנץ פון אַ פרוי צו פֿאַרבעסערן די דורכפאָר פון די פיטאַס דורך די פּעלוויס. דעם אַפעקץ אנדערע ליגאַמאַנץ פון די מוטער, וואָס קענען גרונט שעדיקן בעשאַס פליסנדיק.
אן אנדער סיבה פֿאַר ינדזשעריז ווען פליסנדיק שוואַנגער שפּעט אין לעבן איז די יבעררוק אין די צענטער פון ערלעכקייט פון אַ פרוי ווייַל פון די פאַרגרעסערן אין די באַנד פון איר בויך. אפילו פרויען וואס געניצט צו באַן און לויפן טעגלעך,
אין קיין צייַט פון שוואַנגערשאַפט, אַ ווייבריישאַן אַקערז ווען פליסנדיק, וואָס קענען גרונט יוטעראַן קאַנטראַקשאַנז, אַ סאַקאָנע פון מיסקעראַדזש, פריער פּלאַסענטאַל אַברופּטיאָן אָדער בלידינג. און מיט אַן יסטשעמיק-סערוויקאַל ינסופפיסיענסי , וואָס איז נישט דיאַגנאָסעד אין צייַט, פליסנדיק קענען אָנמאַכן מיסקאַרי אָדער פריערדיק געבורט בייַ קיין צייַט פון שוואַנגערשאַפט. דעריבער, עס איז בעסער נישט צו נעמען שוואַנגער פרויען, אָבער פֿאַר אנדערע ספּאָרט עס איז בעסער צו גיין דורך אַ פול דורכקוק מיט אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט און באַראַטנ זיך מיט אים.