אויב די מיידל ווייסט אַז די גרונט פון די אויסזען פון ימפּערפעקשאַנז אויף איר הויט איז דעמאָדיקאָסיס, דעמאָלט זי אַוואַדע שוין ניצט אַ פאַרשיידנקייַט פון רפואות צו באַקומען באַפרייַען פון דעם פּלאָג. אָבער, זי נאָך זאָל נישט פאַרגעסן אַז מיט דימאָדיסיסיס, דיעטע קענען אויך העלפן, איר נאָר דאַרפֿן צו וויסן וואָס עסנוואַרג איר קענען עסן און וואָס פודז איר זאָל נישט נוצן.
באַהאַנדלונג, היגיענע און דיעטע פֿאַר דעמאָדיקאָסיס
פון קורס, איידער איר אָנהייב באַהאַנדלונג, איר זאָל באַזוכן אַ דאָקטער צו מאַכן אַ פּינטלעך דיאַגנאָסיס, און אַנטי-פּאַראַסיטיק מעדיצין, אַרייַנגערעכנט פונדרויסנדיק, זאָל זיין פּריסקרייבד בלויז דורך אַ מומכע, ווי עס איז ניט מעגלעך צו קלייַבן זיי זיך, אויך פילע סיבות מוזן זיין גענומען אין חשבון. נאָך אַ וויזיט צו אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט, עטלעכע כּללים זענען קערפאַלי נאָכפאָלגן, ווי בלויז איין דיעטע פון דעמאָדיקאָסיס וועט נישט ראַטעווען.
ניצן אַלע די רפואות פּריסקרייבד דורך די דאָקטער נאָר ווי אַדווייזד דורך אַ מומכע. דו זאלסט נישט האָפּקען די מעדאַקיישאַן.
אין דער מאָרגן און אין די אָוונט, קערפאַלי רייניקן די הויט פון שמוץ, טאָן נישט גיין צו שלאָפן אָן גענומען דיין מאַכן-אַרויף, אָדער, בעסער, געבן אַרויף דעקאָראַטיווע קאָסמעטיקס בייַ דער צייַט פון באַהאַנדלונג.
אָפּלייגן אַלקאָהאָל און סמאָקינג, אַפֿילו פון די האָאָקאַה. ניקאָטין און אַלקאָהאָל-מיט טרינקען וועט בלויז שעדיקן און פאַרגיכערן די הויט צושטאַנד.
האַכנאָסע פון די כּללים וועט העלפן צו באַקומען באַפרייַען פון די ומגליק פאַסטער און, פון קורס, צו געפֿינען שיינקייט און געזונט.
דיעטע אין פאַל פון דיאַמאַטיק פּנים
עקספּערץ טייַנען אַז אויב איר געבן עטלעכע פּראָדוקטן, די באַהאַנדלונג וועט זיין פיל מער עפעקטיוו. ערשטער, איר זאָל ויסמייַדן פאַטי און געפּרעגלט פודז, פֿאַר בייַשפּיל, פאַרבייַטן כאַזער אָדער לאַם מיט רינדערנס און אָף, טאָן ניט פּרעגלען די פּאַטייטאָוז, אָבער באַקן זיי אין די ויוון אָדער קאָכן זיי.
צווייטנס, עס איז נייטיק צו עלימינירן די סמאָוקט פּראָדוקטן, די סאַבסטאַנסאַז קאַנטיינד אין זיי, וועט נאָר פאַרשאַפן די צושטאַנד פון די עפּידעמיס, און עס איז נייטיק צו אָפּזאָגן נישט בלויז אַזאַ סאָסידזשיז אָדער סאָסידזשיז, אָבער אויך פון סמאָוקט פיש.
און, ענדלעך, רעדוצירן קאַנסאַמשאַן פון זאַלץ און צוקער. פּרובירן אַ ביסל נעדאָסאָליט שיסל, און, פון קורס, טאָן ניט עסן סאָלטיד קיוקאַמערז, אַנדערש מאַריניידז אָדער סוי סאָוס.
אויך, אַ דיעטע מיט דעמאָדיקאָסיס פון יילידז אָדער אַלע הויט ינטעגומענט פון די פּנים ימפּלייז אַז עס איז נייטיק צו אַרייַננעמען אין די מעניו פּראָדוקטן מיט אַ גרויס נומער פון פיברע, אַזאַ ווי apples, קרויט, קעראַץ, פּערז, בראַקאַלי און פאַרשידן זויער-מילך טרינקען, אַזאַ ווי יאָגורט, פערמענטעד מילך, יאָגורט אָדער אַסידאָבידאָפילאָפילין .