האַלדז מאַסאַזש מיט אָסטעאָטשאָנטראָסיס איז דער ערשטער מאָס אַז וועט העלפן איר נישט צו לייַדן פון פּריקרע סענסיישאַנז און כעדייקס. אָבער, יעדער מאָל איר באַזוכן אַ מאַסאַזש טעראַפּיסט וואָלט זיין גאַנץ טייַער און אויסערדעם, וואס האט אַזוי פיל פֿרייַ צייַט? .. גליק, האַלדז און קאָלנער זאָנע מאַסאַזש קענען זיין געטאן אויף דיין אייגן. נאָר לערנען די פארגעלייגט מווומאַנץ, ריפּיטינג די גאנצע קאָמפּלעקס עטלעכע מאל.
ווי צו מאַסע רעכט מאַסאַזש?
געדענקען אַז די רעכט האַלדז מאַסאַזש זאָל זיין געטאן דורך ווייך, גלאַט מווומאַנץ, פּרעפעראַבלי אויף אַ פעט קרעם אָדער ייל פֿאַר מאַסאַזש . איידער יעדער סעסיע, זיין זיכער צו וואַש דיין הענט און פאַרנעמען אַ באַקוועם שטעלע, זיצן אויף אַ שטול מיט אַן אַפֿילו צוריק, פּרעפעראַבלי אין פראָנט פון די טיש - פֿאַר עלנבויגן שטיצן. איר קענען דורכפירן קלאסישע האַלדז מאַסאַזש מיט איין האַנט אָדער צוויי אין דער זעלביקער צייַט.
ווי צו טאָן האַלדז מאַסאַזש?
נאָך וואָס איר האָט צוגעגרייט, איר האָט באפרייט דיין האַלדז און פּלייצעס פון קליידער, געווענדט די קרעם און גענומען אַ באַקוועם פּאָזע, איר קענען גיינ ווייַטער.
- אָנהייב מיט סטראָקעס פון די האַלדז פון שפּיץ צו דנאָ, ערשטער קוים רירנדיק, דעמאָלט מיט דרוק.
- לייכט דריקן די האַלדז פון די רעכט דלאָניע אויף די רעכט זייַט, און די גראָבער פינגער מיט די לינקס. איבערחזרן פֿאַר די אנדערע זייַט.
- מאָלן מיט די עצות פון דיין פינגער צוזאמען די צוריק פון די האַלדז פון די שפּיץ, און פון די גרענעץ פון די האָר צו די צוריק צוזאמען דעם רוקנביין.
- סמאַש די האַלדז, גראַספּינג די האַלדז מוסקל מיט די גראָבער פינגער פּאַדס און די פיר אנדערע, שיפטינג די הויט צו די פינגער. קנעאַדינג איז געטאן מיט די רעכט האַנט פֿאַר די לינקס זייַט פון די האַלדז און וויצע ווערסאַ.
- נאָך דעם, דורכפירן סטראָוקינג די האַלדז סיימאַלטייניאַסלי מיט ביידע הענט פון די אַקסיפּוט צו די אַקסל בלאַדעס.
- דעריבער די טעראַפּיוטיק מאַסאַזש פון די האַלדז גייט צו די פראָנט פון איר האַלדז. אָנהייב דורך סטראָוקינג די קין צו די קאַסטן, פון די שוואַך צו די קאָנסידערינג.
- רייַבן די מאַסאַלז הינטער דיין אויער, און דעמאָלט מאַסאַזש די גאנצע פּאַס צו די סטערנום. איר קענען ניט רייַבן די מיטל טייל פון דיין האַלדז!
- דעריבער, ברעכן די זייטן פון די האַלדז (דזשענטלי גראַספּינג די הויט מיט אַלע די פינגער), בשעת טילטינג די קאָפּ אין די פאַרקערט ריכטונג פון די איין ווו די מאַסאַזש איז געטאן.
- ווייַטער, דורכפירן מילד סטראָוקינג צוזאמען די מאַשט מאַסאַלז.
- נאָך וואָס, גיין צו ווייך פּאַץ אויף די צוריק ייבערפלאַך פון די פינגער אויף די צוריק און זייטן פון די האַלדז.
- פאַרענדיקן די מאַסאַזש מיט גראַספּינג סטראָקעס.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז די קאָנטראַקט-ינדיקאַטיאָנס פון האַלדז מאַסאַזש זענען די פאלגענדע: פיישאַל צושטאַנד, שלעכט, הויט חולאתן, אָנצינדונג פון די בלוט און לימפ כלים. אין אַלע אנדערע קאַסעס, מאַסאַזש וועט טאָן איר גוט!