פילע מענטשן וויסן וועגן די בענעפיץ פון הערקוללעאַן קאַשע פון קינדשאַפט, ווען מוטערס געצויגן זיי צו עסן אַ שיסל פון קאַשע צו זיין שטאַרק און געזונט. אָבער, אין דערצו צו די וווילטויק פּראָפּערטיעס, דעם טיפּ פון האָבערגריץ האט אנדערע. דער וועג פון פּראַסעסינג אָוץ פֿאַר די הערקוללאַן קאַשע אַלאַוז צו ראַטעווען אין די גראָאַץ רובֿ פון די נוציק סאַבסטאַנסיז, וואָס מאכט עס אַ ווערטפול פּראָדוקט פֿאַר ביידע קינדער און אַדאַלץ.
נוץ און שאַטן פון הערקולעס קאַשע
די נוצן פון הערקוללאַן קאַשע איז רעכט צו זייַן זאַץ. די אָוט פלאַקעס אַנטהאַלטן:
- פּראָסט פיברע . פיבער העלפט די ווענט פון די ינטעסטינז צו באַפרייַען זיך פון די סלאַג וואָס האָט זיך געזעצט אויף זיי.
- אַמינאָ אַסאַדז . פון אַמינאָ אַסאַדז זענען געשאפן די נייטיק פּראָטעינס פֿאַר די גוף.
- וויטאַמינס און מינעראַלס . הערקוללאַן קאַשע איז רייַך אין גרופע ב וויטאַמינס און מינעראַלס אַזאַ ווי אייַזן, פאַספעראַס, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, צינק, און פּאַטאַסיאַם. די סאַבסטאַנסיז זענען ינוואַלווד אין די קאַרדיאָווואַסקיאַלער, מאַסקיאַלער און ביין סיסטעם.
- אַנטיאָקסידאַנץ . די סאַבסטאַנסיז העלפן רעדוצירן די קורס פון יידזשינג און פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון ראַק.
- גלוטען פּראָטעין . דעם מאַטעריע איז אויך גערופן גלוטען. גלוטען ענקריבז די ווענט פון די מאָגן, רידוסינג די ווירקונג פון אַסאַדז. דעריבער, האָבערגריץ איז רעקאַמענדיד צו עסן בעשאַס דיייץ.
- קאַרבאָוכיידרייץ . הערקוללאַן פלאַקעס זענען רייַך אין לאַנג קאַרבאָוכיידרייץ. דאס מאכט די קאַשע הויך-קאַלאָריע, אָבער ענערגיע איז פריי פון די פלאַקעס נישט מיד, אָבער פֿאַר פיר שעה. דעריבער, קאַלאָריעס זענען נישט סטאָרד אין פעט, אָבער סלאָולי ווערן ענערגיע.
שאָטן פון הערקולעס קאַשע
אין דערצו, גרויל קאַשע קען ברענגען שאַטן. עס וועט האָבן אַן אַדווערס ווירקונג אויף דעם גוף אין אַזאַ פאַל:
- אויב איר נוצן עס יעדער טאָג. עטלעכע אָאַטמעאַל סאַבסטאַנסיז קענען אַרייַנמישנ זיך מיט די אַבזאָרפּשאַן פון קאַלסיום.
- אויב עס איז גלוטען ינטאָלעראַנס.
עס איז בעסטער צו טרינקען האָבערגריץ 2-3 מאל אַ וואָך. אין דעם פאַל, די קאַשע וועט האָבן בלויז positive השפּעה אויף דעם גוף.