וויסן וואָס וויטאַמינס זענען קאַנטיינד אין קורד, עס איז נוצלעך פֿאַר אַלעמען, ווייַל דעם פּראָדוקט איז נוצלעך פֿאַר אַדאַלץ און קינדער, און אויך איז פון ספּעציעל ווערט פֿאַר אַטליץ. עס כּולל וועגן 18% פּראָטעין פון זייַן מאַסע, און אויב איר קלייַבן אַ נידעריק פעט וואַריאַנט, איר וועט באַקומען אַ ויסגעצייכנט דערצו צו די פּראָטעין דיעטע .
וואָס וויטאַמינס כּולל הייַזקע קעז?
וויטאַמינס קאַנטיינד אין קורד האָבן אַ קאָמפּלעקס ווירקונג אויף דעם גוף, פֿאַרשטאַרקונג פילע פון זייַן סיסטעמס און סטראַקטשערז. צו פילן בעסער, עס איז גענוג צו עסן אַ חלק פון די שיסל מיט הייַזקע קעז בייַ מינדסטער אַמאָל אַ טאָג.
אַזוי, די צופרידן פון וויטאַמינס אין הייַזקע קעז:
- וויטאַמין א - 0.05 מג;
- וויטאַמין ב 1 - 0.04 מג;
- וויטאַמין ב 2 - 0.27 מג;
- וויטאַמין C - 0.5 מג;
- וויטאַמין פּפּ - 0.4 מג;
- ביתא-קעראַטין - 0.03 מג;
- וויטאַמין E - 0.2 מג.
דאַנק צו וויטאַמינס אין קורד, דעם פּראָדוקט מיט בטחון קענען זיין גערופן דייאַטערי און נוצלעך, ספּעציעל אין ווינטער, ווען פירות און וועדזשטאַבאַלז מיר עסן פיל ווייניקער ווי אין די זומער. אַדדינג צו די קורד פרוכט אָדער דאַר פרוכט , איר פארשטארקן זייַן positive ווירקונג אויף דעם גוף.
וואָס מינעראַלס זענען געפונען אין הייַזקע קעז?
עס איז קיין סוד אַז די בענעפיץ פון הייַזקע קעז זענען נישט בלויז אין וויטאַמינס, אָבער אויך אין מיקראָ-און מאַקראָו יסודות וואָס זענען פילע. אַרייַנגערעכנט הייַזקע קעז אין אַ ספּאָרט דיעטע, איר וועט באַקומען יראַפייטאַבאַל בענעפיץ אין די פאָרעם פון אַ רייַך פּראָטעין מאַכן-אַרויף, אָבער די אַטליץ וועט זיין נוצלעך צו די מינעראַלס אַז מאַכן זיך זייַן זאַץ. מיר וועלן איבערבליקן זייער פולער רשימה:
- פאַספעראַס - 220 מג;
- קאַלסיום - 164 מג;
- פּאַטאַסיאַם - 112 מג;
- סאָדיום - 41 מג;
- מאַגניזיאַם - 23 מג.
מאַכן אַ דיעטע פֿאַר די צייַט פון וואָג אָנווער, זיין זיכער צו אַרייַננעמען הייַזקע קעז אין עס: סייאַנטיס האָבן פּראָווען אַז עס איז קאַלסיום וואָס אַלאַוז איר צו באַקומען באַפרייַען פון פעט דיפּאַזאַץ מער יפישאַנטלי. פֿאַר די קינד 'ס אָרגאַניזם, קורד איז ינדיספּענסאַבאַל, ווייַל עס האט אַלץ וואָס איז נייטיק פֿאַר נאָרמאַל וווּקס און אַנטוויקלונג, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - אין מין, און ניט ווי כעמישער אַדאַטיווז.