דעם מיקראָעלעמענט איז פשוט נייטיק פֿאַר די גלאַט פאַנגקשאַנינג פון פילע גוף סיסטעמס, אַזאַ ווי ימיון און קאַרדיאָווואַסקיאַלער, אַזוי אויב איר ווילן צו זיין געזונט, איר דאַרפֿן צו וויסן ווו פיל סעלעניום קאַנטיינד און לייגן די פודז צו דיין דיעטע.
וואָס טוט סעלעניום אַנטהאַלטן?
רובֿ פון דעם עלעמענט כּולל פּראָדוקטן אַזאַ ווי פּאַפּשוי, פּראָסט מעל, קלייַען , מאַשרומז און ספּראַוטאַד ווייץ גריינז, עס איז זיי וואָס זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין דיין דיעטע אין דער ערשטער אָרט. ליבהאבערס פון סעאַפאָאָד זענען אויך קעסיידער ריפּלענישינג די סומע פון דעם מאַטעריע אין זייער ללבער, קאָכן ים פיש, שרימפּ, מאַסאַלז, טינטפיש און קראַבס זענען אויך קיילים מיט די מערסט סעלעניום. דער רשימה פון רינדערנס קידניז, האַרץ, לעבער און יאָוקס פון הינדל עגגס, רייַך אין דעם מיקראָעלעמענט, קלאָוזיז די רשימה פון פּראָדוקטן מיט זיי, די אינהאַלט פון די מאַטעריע וועט זיין אַ ביסל נידעריקער ווי אין די זעלבע קלינד, אָבער נאָך עס קענען נישט גערופן אַ נישטיק קוואַנטיטי. ביטע טאָן אַז היץ באַהאַנדלונג רידוסיז די סומע פון 2 אָדער 3 מאל, פון קורס, עס איז קיין רוי פלייש, אָבער אויב עס איז נייטיק צו ערדזשאַנטלי פאַרגרעסערן די מדרגה פון די מיקראָעלעמענט אין דעם גוף, עס איז בעסער צו קלייַבן די פּראָדוקטן וואָס דאַרפֿן נישט יקספּאָוזד צו הויך טעמפּעראַטורעס, אַזאַ ווי קליי.
זינט דעם מיקראָעלעמענט איז ניט בלויז געפונען אין כייַע פּראָדוקטן און קראַפּס, אָבער אויך אין הערבס, עס איז ווערט דערמאָנען וואָס געוויקסן אַנטהאַלטן סעלעניום. די קראָפּעווע, כאָטאָרן , סקאַרלעט, יוקאַליפּטאַס, טשאַמאָמילע, פעפערמינט וועט העלפֿן ריפּלעניש די דעפיציט פון דעם מאַטעריע. דעקאָקטיאָנס געמאכט פון די הערבס זענען גענומען ין. די יזיאַסט וועג צו צוגרייטן אַ דעקאָקטיאָן פון מינץ אָדער טשאַמאָמילע איז צו נעמען אַ פילטער זאַק מיט דאַר גראָז, גיסן עס מיט 200 מל פון בוילינג וואַסער און לאָזן עס ברוין פֿאַר 15 מינוט, נאָך וואָס די גרייט-געמאכט פאָרמולע קענען זיין שיקער, נאָר טאָן ניט נעמען מער ווי 1 געדינט פון אַזאַ טיי אַ טאָג .