די מערסט פּראָסט עסנוואַרג אין אלטע צייטן איז ווייץ קאַשע, עס געשטאנען אויף טישן און אויף האָלידייַס, און אויף וויקדייז, און פון פּראָסט מענטשן, און פון דעם רייַך. הייַנט, ווי אין יענע ווייַט צייט, ווייץ איז זייער פאָלקס, דער טעם פון קאַשע פון דעם קאַשע איז באַקאַנט צו אַלעמען, טאָמער פון קינדשאַפט, אָבער הייַנט מיר וועלן רעדן וועגן וואָס איז די נוצן פון ווייץ קאַשע פֿאַר די אָרגאַניזם און וואָס שאַטן עס קענען גרונט .
בענעפיץ און שאַטן פון ווייץ קאַשע
ווי קיין קאַשע, ווייץ איז צוגעגרייט אָדער אויף וואַסער אָדער אויף מילך, עס אַלע דעפּענדס אויף פּערזענלעך פּרעפֿערענצן און, פון קורס, אויף צי איר זענט אויף אַ דיעטע אָדער קענען פאַרגינענ זיך מער קאַלאָריק עסנוואַרג. אַוואַדע, ווייץ קאַשע, קאָכן אויף וואַסער, איז אַ מער דייאַטערי שיסל, אָבער די בענעפיץ פון אַזאַ אַ קאַשע זענען ווי פיל ווי אַז האַלב אויף מילך. כאָטש, אויב מילכיק פּראָדוקטן גרונט איר אַ אַלערגיע, פון קורס, קאַשע אויף די וואַסער וועט זיין מער נוצלעך. אַזוי, איצט מער אין דעטאַל וועגן וואָס איז נוצלעך דעם שיסל:
- עס מאכט דיידזשעסטשאַן. העלפט קאָפּע מיט פאַרשטאָפּונג און ינטעסטאַנאַל דיסביאָסיס.
- "ריליווז" די גוף פון טאַקסאַנז, ראַדאַקאַלז און טאַקסאַנז.
- ריסטאָרז פעט מאַטאַבאַליזאַם אין סעלז.
- טויגעוודיק אַפעקץ די געזונט פון בלוט כלים און קאַפּאַלעריז.
- שטארקן האָר און ביינער.
- ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די נערוועז סיסטעם, העלפּינג צו קאָפּע מיט די סטרעספאַל שטאַט און שטימונג סווינגס .
- ביאָטין, וואָס איז רייַך אין דעם קאַשע, העלפט צו באַזייַטיקן ווייטיק אין די מאַסאַלז און ריליווז זיי פון מידקייַט.
- ימפּרוווד וויזשאַוואַל אַקיואַטי, ריליווז שפּאַנונג פון די אויגן.
- דאַנק צו וויטאַמין E ימפּרוווז הויט צושטאַנד.
- פֿאַרבעסערן ימיונאַטי און געבן שטאַרקייַט.
- רעדוצירן די מדרגה פון גלוקאָוס, אַזוי מענטשן מיט צוקערקרענק, דאקטוירים רעקאַמענדיד עסן אַזאַ קאַשע טעגלעך, און פּרעפעראַבלי אין דער מאָרגן.
- רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן נאָך פּראַלאָנגד באַהאַנדלונג מיט אַנטיביאַטיקס, ווייץ קאַשע פּראַמאָוץ די פאַסטאַסט ילימאַניישאַן פון "רעמנאַנץ" פון דרוגס און טאַקסאַנז פון דעם גוף.
- עס איז אַ ויסגעצייכנט פּרעווענטיוו מעדיצין פֿאַר האַרץ און וואַסקיאַלער חולאתן.
- ווייץ קאַשע איז ביכולת צו רעגולירן דעם דרוק.
- פּראַמאָוץ אַ פערלי גיך היילונג פון ווונדז, ג. "אַקסעלעראַטעס" בלוט קאָואַגולאַביליטי.
- זייַענדיק אַ נידעריק-קאַלאָריע, אָבער סאַטיספייינג פּראָדוקט, ווייץ קאַשע איז גאנץ פֿאַר אַ דיעטע פון מענטשן, יבערוואָג און די וואס "זיצן" אויף אַ דיעטע.
טראָץ אַלע די בענעפיץ, ווייץ קאַשע קענען גרונט באַטייַטיק שאָדן צו דעם גוף, און עס טוט נישט ענין צי עס איז קאָכן אויף וואַסער אָדער אויף מילך, און דעם זאָל זיין באקאנט:
- שעפּן די צושטאַנד פון אַ מענטש וואס האט גאַסטרייטאַס , ה. קאַשע אַפעקץ די אַסידאַטי פון די מאָגן.
- אויב אַ מענטש ינדזשויז אַ ווייץ קאַשע, דעמאָלט אין צייַט ער קען האָבן פּראָבלעמס מיט פּאָטענסי.
- איר קענען נישט נוצן ווייץ קאַשע פֿאַר מענטשן מיט סעליאַק קרענק (גלוטען ינטאָלעראַנס).
- עס איז נישט רעקאַמענדיד קאַשע און פֿאַר נוצן אין די פּאָסטאָפּעראַטיווע צייַט.
בענעפיץ פון ווייץ קאַשע פֿאַר שוואַנגער פרויען
ספּעסיאַליסץ רעקאָמענדירן צוקונפֿט מוטערס צו באַקענען ווייץ קאַשע אין זייער דיעטע, ווייַל דעם שיסל, אויב, פון קורס, זיי טאָן ניט זידלען, קענען זיין פון גרויס נוץ צו אַ שוואַנגער פרוי און איר צוקונפֿט בעיבי:
- דאַנק צו דעם בייַזייַן פון וויטאַמין E, קאַשע האט אַ positive ווירקונג אויף דעם נאָרמאַל קורס פון שוואַנגערשאַפט.
- ב וויטאַמינס העלפן צו פאַרלייגן די פאַנגקשאַנינג פון די גוף ס בייסיאַל סיסטעם.
- העלפט קאָפּע מיט פאַרשטאָפּונג, וואָס איז אַ זייער פּראָסט פּראָבלעם פֿאַר שוואַנגער פרויען.
- ריליווז מידקייַט פון די מאַסאַלז און פיזיש "שפּאַנונג", העלפט צו אָפּרוען.
- סאַטורייט די גוף מיט די גרונט נוטריאַנץ נויטיק פֿאַר די פול אַנטוויקלונג פון די פיטאַס.