פּאָלינאַ גרענץ, טראָץ איר יונג עלטער, איז גאַנץ פאָלקס מיט די טעלעוויזיע סעריע "פיקרוק." צו די מיידל גאָר קאָנסיסטענט מיט די ראָלע, זי איז געווען דערציילט צו רעדל 10 קג. מיט די הילף פון הויך-קאַלאָריע מילז פֿאַר אַ קורץ צייַט פון צייַט, פּאָלינאַ גרענטז גאַט פעט און געוואקסן וידעפדיק וואָג . עס איז געווען ניט אַלע די טעסץ פֿאַר די פיגור פון די מיידל, זינט די צווייט צייַט, זי האט צו צוריקקומען צו די פאָרעם און געשווינד באַקומען באַפרייַען פון די קילאָגראַמס.
ווי איז פּאָלינאַ גרענטז פאַרפאַלן וואָג?
פילע דאַוטיד אַז די מיידל וועט פירן צו אַרבעטן מיט דעם אַרבעט, ווייַל עס איז מער שווער צו פאַרלירן וואָג ווי צו באַקומען פעט. פּאָלינאַ גראָענץ באַשלאָסן צו דערגרייכן דעם ציל און איצט איר געשטארבן איז די זעלבע און די מיידל פאַרלאָרן 15 קג.
די אַקטריסע מיד געזאגט אַז זי טוט נישט ווי דיייץ אַז ימפּלייז שטאַרק ריסטריקשאַנז אין עסן. פּאָלינאַ האט איר צוגעשטעלט צו נוצלעך וואָג אָנווער און צוזאַמען מיט אַ דייאַטעריאַן געמאכט אַ דיעטע אַז סאַטיאַטעד דעם גוף מיט די נייטיק סאַבסטאַנסיז, איז געווען נידעריק-קאַלאָריע און האט נישט לאָזן אַ הונגעריק געפיל.
פאולוס גרענטז ריקאַווערד מיט די הילף פון שעדלעך עסנוואַרג, אָבער פאַרפאַלן וואָג, אַבזערווינג אַזאַ כּללים:
- די לעצטע מאָלצייַט זאָל נישט זיין שפּעטער ווי 4 שעה איידער בעדטיים.
- צו עסן עס איז נייטיק פראַקשאַנאַל, נישט ווייניקער ווי 5 מאל אַ טאָג. דאַנקען צו דעם, הונגער איז נישט פּעלץ און מאַטאַבאַליזאַם איז נישט סלאָוד אַראָפּ.
- פּאָלין רידוסט די גרייס פון דעם חלק, און עס קאָנסיסטעד פון: 1 טייל - פעט, 1 טייל - פּראָטעינס און 4 פּאַרץ - קאַרבאָוכיידרייץ.
- פון דיין מעניו איר דאַרפֿן צו ויסשליסן זיס און געבעקס.
- פון גרויס וויכטיקייט אין דעם פּראָצעס פון לוזינג וואָג איז די סומע פון פליסיק שיקער. יעדער טאָג איר דאַרפֿן צו טרינקען בייַ מינדסטער 2 ליטער פון נאָך וואַסער און גרין טיי אָן צוקער.
- אין די דיעטע מוזן זיין פאָרשטעלן פּראָטעין עסנוואַרג.
- אין די מעניו פּאָלינאַ דאַווקע האט פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות. דאָ זענען פּונקט פירות ווערט עסן אין דער מאָרגן, און וועדזשטאַבאַלז אין די רגע.
- די מיידל אויך יקסקלודיד פון איר דיעטע סטאַרטשי פודז און עסנוואַרג, וואָס כּולל מער ווי 5% פעט.
צו מאַכן די פאָרעם פּאַראַמעטערס קומען צוריק צו נאָרמאַל,
דיעטיטיאַן פּאָלינאַ אַדווייזיז ווען טשוזינג עסנוואַרג און געניטונג צו נעמען אין חשבון עלטערע קעראַקטעריסטיקס און די בייַזייַן פון כראָניש חולאתן.
פאַלש אינפֿאָרמאַציע
הייַנט איר קענען געפֿינען אַ פּלאַץ פון ארטיקלען אויף די אינטערנעט אַז די אַקטריסע גאַט באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג מיט די הילף פון ווונדערלעך גאָדזשי בעריז און גומע דיעטע גומע. אין פאַקט, דאָס איז נאָר אַ אַדווערטייזמאַנט, און פּאָלינאַ האט גאָרנישט צו טאָן.