אויב איר כאָשעד אַז איר קען האָבן אַ פעלן פון אייַזן אין דעם גוף, דעריבער, ווי קיין אנדערע מענטש, איר וועט האָבן סימפּטאָמס אַז אָנווייַזן אַ פעלן פון דעם עלעמענט. מיר פאָרשלאָגן אַ פול רשימה פון זיי, ווי געזונט ווי אַ רשימה פון מעגלעך סיבות און מעטהאָדס פֿאַר האַנדלינג מיט דעם פּריקרע דערשיינונג.
לאַק פון פּרעסן אין דעם גוף: סימפּטאָמס
דאקטוירים זענען זיכער: פילע מענטשן קראַניקלי פעלן די נייטיק עלעמענטן מיט עסנוואַרג ווייַל פון זייער אַדיקשאַן צו מאַלנוטרישאַן. נאָך אַלע, די מער איר עסן שעדלעך פודז, שנעל עסנוואַרג און די ווי, די ווייניקער טייל פון דיין דיעטע איז אָרגאַניק, געזונט עסנוואַרג.
אַזוי, לאָזן 'ס קוק בייַ די הויפּט וואונדער פון אַ מאַנגל פון אייַזן אין דעם גוף:
- ריקעראַנט וויראַל חולאתן;
- אַ געפיל פון "גאַנדז באַמפּס" אין די הענט און פֿיס;
- כראָניש מידקייַט, אַפּאַטי;
- דיקריסט עפעקטיוו;
- קאַנסאַנטריישאַן דיסאָרדערס;
- טרוקן און פּילינג פון די הויט;
- פעלן פון אַפּעטיט;
- שאָרטנאַס פון אָטעם;
- pale complexion;
- פראַגילאַטי פון ניילז און האָר;
- קראַקס אין די ווינקל פון די מויל;
- ינטעסטאַנאַל דיסטערבאַנסיז;
- שוועריקייט סוואַלאָוינג;
- בלוט צושטעלן פּראָבלעמס.
אויב איר באמערקט אַזאַ סימפּטאָמס אין זיך, עס איז וויכטיק צו נעמען מיטלען ווי געשווינד ווי מעגלעך צו ויסמייַדן מער נעגאַטיוו יפעקס פון פעלן פון פּרעסן אין דעם גוף.
גרונט פון אייַזן דיפישאַנסי אין דעם גוף
סיבות פון אַ דיקריסט מדרגה פון פּרעסן קענען דינען פאַרשידן חולאתן און ינדזשעריז. צווישן זיי איר קענען רשימה די פאלגענדע:
- מיט אייַזן דיפישאַנסי אַנעמיאַ;
- מיט קאַנדזשענאַטאַל אייַזן דיפישאַנסי;
- אין הילעל פון די אַסימאַליישאַן פון אייַזן;
- בייַ ערנסט באַשעפטיקונג דורך ספורט;
- מיט אַ וועגעטאַריער דיעטע אָדער דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער;
- מיט פארשידענע בלוט אָנווער (מענסטרואַל, רעכט צו ינדזשעריז, חולאתן, אאז"ו ו);
- ווען עס איז אַ דוחק פון אַ ספּעציעל ענזיים - טראַנספעררין,
וואָס פּערפאָרמז די טראַנספּערטיישאַן פונקציאָנירן.
די פעלן פון פּרעסן אין דעם גוף פירט נישט בלויז צו די אויסזען פון פונדרויסנדיק וואונדער, אָבער אויך קאַמפּליקייץ די ווערק פון אַלע סיסטעמס, ווייַל עס איז אַ טייל פון אַ געזונט מאַטאַבאַליזאַם.
ווי צו עלימינירן די פעלן פון אייַזן?
צום באַדויערן, די מענטש גוף טוט נישט אַקטיוולי אַרייַנציען אייַזן מיט עסנוואַרג, אַזוי אין דער פאַל פון דיפישאַנסי, עס איז נייטיק צו נעמען אייַזן פּרעפּעריישאַנז, וואָס דיין דאָקטער וועט רעקאָמענדירן איר.
ווי אַ נאָך טעראַפּיע, איר קענען פאַרגרעסערן די ינטייק פון פודז הויך אין פּרעסן: עס איז סוי און אַלע לעגיומז, הינדל און וואַכטל עגגס און וועדזשטאַבאַלז (ספּעציעל ביץ און ראַדישעס).