וריוק איז אַ סאָרט פון דאַר אַפּראַקאַץ, וואָס ניט ענלעך די מער פאָלקס דאַר אַפּראַקאַץ, איז אפגעהיט אין די מערסט נאַטירלעך פאָרעם - צוזאמען מיט דעם שטיין. זייער אָפט, אַפּריקאָס איז פשוט ערלויבט צו טרוקן אויף אַ בוים, און זיי זענען געזאמלט און דאַר. עקספּערץ גלויבן אַז מיט אַזאַ נאַטירלעך דריינג טעכנאָלאָגיע, אַלע וויטאַמינס און פריש פרוכט זענען אפגעהיט. דאַנק צו דעם, די אַפּריקאָס האט אַ ריזיק נוץ פֿאַר אונדזער גוף, כאָטש עס איז מאל ומשעדלעך.
נוציק פּראָפּערטיעס פון אַפּריקאָס
די נוץ פון די אַפּריקאָס פֿאַר דעם גוף ליגט אין זייַן יינציק בייאָוקעמאַקאַל זאַץ וואָס כּולל אַזאַ סאַבסטאַנסיז:
- וויטאַמינס פון גרופּע ב, א, C, פּפּ (ניאַסין), ביתא-קעראַטין און הויך צופרידן פון וויטאַמין E, וואָס מאכט עס מעגלעך צו ומקערן שטאַרקייַט, פארשטארקן ימיונאַטי, ריפּלעניש וויטאַמין וואָג און פייווערי ווירקן די הויט;
- מינעראַלס אייַזן, קאַלסיום מאַגניזיאַם, סאָדיום, פאַספעראַס און אַ רעקאָרד צופרידן פון פּאַטאַסיאַם (1780 מג פּער 100 ג), וואָס אַלאַוז איר צו סטרויערן די וואַסער-ליטהיום וואָג;
- אָרגאַניק אַסאַדז (עפּל, לימענע, סאַליסיליק, ווייַן) צושטעלן אַ יינציק געלעגנהייט צו אַלקאַלייז דעם גוף, צו קעמפן מיט אַקסאַדיישאַן פּראַסעסאַז און פּאַמעלעך די יידזשינג פון געוועבן;
- דיעטאַרי פיברע ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן, פּראַמאָוץ ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז און קלענזינג פון די ינטעסטינז.
די נוץ פון די אַפּריקאָס פֿאַר די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג איז אַז די וויטאַמין ב 5 קאַנטיינד אין עס ברייקס אַראָפּ פאַץ. טראָץ די גאַנץ הויך קאַלאָריק צופרידן (240 קקאַל), עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן אַפּריקאָס אין מעסיק אַמאַונץ מיט אַ דיעטע, עס איז אויך נוצלעך פֿאַר אַקטיוו ספּאָרט.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו נוצן אַפּראַקאַץ
די אַפּריקאָס רילאַקסיז די געדערעם און, אויב געניצט אויך אַקטיוולי, קענען גרונט שילשל. זידלען פון דעם דאַר פרוכט קענען גרונט וואָג געווינען, ווייַל עס כּולל אַ פּלאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ. אין מעסיק דיעס, די אַפּריקאָס האט אַ יקסעפּשנאַלי וווילטויק ווירקונג אויף דעם גוף, קענען דינען ווי אַ ויסגעצייכנט אָפּציע פֿאַר סנאַקינג, טייל פון דיזערץ און אַ קאָמפּאָנענט פון קאָמפּלעקס קיילים.