טאַורינע - וואָס איז עס און וואָס פּראָדוקטן עס כּולל?

געהעריק געזונט עסן איז די גאַראַנטירן פון אַ גליקלעך לעבן פֿאַר יעדער מענטש. אין דער זעלביקער צייַט, די באַלאַנסט נוצן פון פודז רייַך אין וויטאַמינס און מיקראָעלעמענץ איז וויכטיק. די בייַזייַן פון אַמינאָ אַסאַדז אין זיי איז איינער פון די וויכטיק טנאָים. טאַורינע וואָס איז עס, וואָס איז זייַן נוץ און שעדיקן געפֿינט צו וויסן.

וואָס איז טאַורינע?

ניט אַלעמען ווייסט וואָס טייורין איז. עס איז אַ אַמינאָ זויער וואָס איז נייטיק דורך דעם מענטש גוף. דאַנק צו איר, די סעלז זענען געזונט און געוואקסן. דעם בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו מאַטעריע איז בדעה צו זיין פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אַזאַ פּראַסעסאַז ווי ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם און די טראַנסמיסיע פון ​​נערוו סיגנאַלז. עס קענען זיין סינטאַסייזד אין דעם גוף אויף דער ערד פון שוועבל-מיט אַמינאָ אַסאַדז - ססטינע און מעטהיאָנינע.

דער הויפּט חילוק פון טאַורינע קענען זיין גערופן זייַן פיייקייַט צו זיין אין געוועבן אין אַ פּאָטער פאָרעם. די העכסטן קאַנסאַנטריישאַן פון די מאַטעריע אין:

• האַרץ מוסקל;
• ספּינאַל שנור און מאַרך;
• ניר;
• די רעטינאַ פון די אויג;
• סקעלעטאַל מוסקולאַטורע.

עס איז קיין צווייפל וועגן די בענעפיץ פון דעם אַקטיוו מאַטעריע. טאַורינע איז אַ אַמינאָ זויער אַז עקסאַלאַנטלי דיסאַלווז אין די פליסיק און קענען צוריקקריגן די נאָרמאַל פאָרשטעלונג פון כּמעט יעדער אָרגאַן. דעפיסיענסי פון דעם קאָמפּאָנענט קענען זיין געפערלעך צו געזונט, ריזאַלטינג אין גייַסטיק שעדיקן, מעטאַבאַליק דיסאָרדערס, און אַפֿילו מאַכט פאָרשטעלונג. דעם אַמינאָ זויער איז רייַך אין אַזאַ וויטאַל עלעמענטן ווי פּאַטאַסיאַם, סאָדיום און קאַלסיום.

וואָס פודז אַנטהאַלטן טאַורינע?

הערט אַ פּלאַץ פון positive באַמערקונגען וועגן דעם קאָמפּאָנענט, פילע וועלן ווילן צו געשווינד קריגן עס. ביאָלאָגיקאַל אַקטיוו מאַטעריע קענען זיין געקויפט אין אַ רעגולער אַפּטייק, אָדער אין איינער פון די פאָלקס אָנליין סטאָרז ווי אַ עסנוואַרג העסאָפע. אָבער, עס זענען נאַטירלעך אַנאַלאָגס. פּראָדוקטן מיט טאַורינע זענען פאָרשטעלן אין אונדזער טעגלעך דיעטע. אויב איר ווילט, איר קענען שאַפֿן אַ ספּעציעל מעניו וואָס וועט זיין אַטענדאַד דורך דיין באַליבסטע און זייער נוציק עסנוואַרג . דעם קאָמפּאָנענט קענען זיין געפונען אין:

• פיש;
• מאַסאַלז;
• קראַבס;
• עגגס;
• מילך;
• shrimp;
• רינדערנס;
• קיניגל;
• cod;
• כאַזער;
• הייַזקע קעז.

טאַורינע - גוט און שלעכט

פילע וויסן וואָס טירינע איז און וואָס מין פון אַמינאָ זויער עס איז גוט פֿאַר און שעדלעך צו די מענטשלעך גוף. טאַורינע איז זייער וויכטיק פֿאַר פרויען און מענטשן פון פאַרשידענע צייטן. צווישן די באַטייַטיק אַדוואַנידזשיז פון די מאַטעריע:

• די פיייקייַט צו קאָנטראָל וואָג און סטייבאַלייז די מאַטאַבאַליזאַם;
• פאַרהיטונג פון אויג חולאתן, צוקערקרענק, האַרץ דורכפאַל;
• פאַרהיטונג פון ראַק;
• אַ וווילטויק ווירקונג אויף די גאנצע גוף.

צווישן די מינוסעס פון דעם קאָמפּאָנענט:

• קענען אָנמאַכן אַ אָווערלאָאַד פון די האַרץ מוסקל;
• העלפט צו רעדוצירן דרוק;
• זויסטע פּראָדוקציע פון ​​בייל.

טאַורינע איז גוט

וועגן דעם אַמינאָ זויער איר קענען הערן אַ פּלאַץ פון ביידע positive און נעגאַטיוו. אָבער, נאָך מער positive באַמערקונגען פון אַלע יענע וואס אַמאָל געווענדט בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו מאַטעריע אין זייער דיעטע, כאָטש ניט אַלעמען ווייסט וואָס טאַורינע איז פֿאַר. די נוצן פון דעם ביאָלאָגיקאַל אַקטיוו מאַטעריע איז ומזעיק:

1. עס איז אַ ויסגעצייכנט אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס קענען פאַרמייַדן די אָנסעט פון ראַק.
2. ראַדוסאַז די מדרגה פון גלוקאָוס, וואָס איז וויכטיק פֿאַר מענטשן ליידן פון צוקערקרענק.
3. פּאַרטיסאַפּייץ אין דער פאָרמירונג פון די רעטינאַ פון די אויג און קאַנטריביוץ צו זייַן אָפּזוך נאָך די שאָדן.
4. עס קענען נידעריקער בלוט דרוק, וואָס מיטל אַז די ריזיקירן פון געטינג אַטהעראָסקלעראָוסיס זענען מינימאַל.
5. האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די פאַנגקשאַנינג פון די האַרץ.
6. העלפט דער גוף צו אַלאַקייט נאָך ענערגיע אין סטרעספאַל און עקסטרעם סיטואַטיאָנס.

טאַורינע - שאַטן

פאָלקס אין די סוויווע פון ​​אַטליץ און סלימינג ביאָלאָגיקאַל אַקטיוו מאַטעריע האט אַ נומער פון נוציק פּראָפּערטיעס פֿאַר די דורכשניטלעך מענטש. אָבער, ניט פֿאַר אַלעמען דעם אַמינאָ זויער איז נוצלעך. אָפט, איידער עס איז געניצט, זיי זענען אינטערעסירט אין וואָס שאַטן טאַורינע איז. אַזאַ פירז זענען סאַלעסטשאַל, ווייַל רעכט צו יבעריק טעטיקייט פון די מאַטעריע עס זענען ריסקס פון אָווערלאָאַדינג די קאַרדיאַק טעטיקייט, רידוסינג דרוק און יבעריק פּראָדוקציע פון ​​בייל. דעם קאָמפּאָנענט איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן מיט:

• לעבער קרענק;
• טשאָלעליטהיאַסיס;
• מאָגן אַלסערז און דואַדאַנאַל אַלסערז;
• כייפּאָוטענשאַן;
• האַרץ דורכפאַל;
• פון שוואַנגערשאַפט

דו זאלסט נישט זידלען דעם בייאַלאַדזשיקאַל קאָמפּאָנענט. אַנדערש, דער גוף וועט אַרבעטן אויף טראָגן און טרער, די אַמינאָ זויער קענען נישט האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם גוף, אָבער וועט נאָר שאַטן עס. טאַורינע קענען ווערן געפערלעך פֿאַר די האַרץ, מאַרך, ריזאַלטינג אין רידוסט ופמערקזאַמקייַט, דרוק קעגנשטעל און פאָרשטעלונג. דאקטוירים טאָן נישט רעקאָמענדירן קאַמביינינג די אַקטיוו מאַטעריע מיט אַלקאָהאָל און קאַווע. אַזאַ קאַמבאַניישאַנז קענען האָבן אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם.

טאַורינע אין ספּאָרט

אין דער זאַץ פון ספּאָרט דערנערונג עס זענען ביאָלאָגיקאַל אַקטיוו אַדאַטיווז, צווישן וואָס עס איז דעם קאָמפּאָנענט. טאַורינע אין באָדיבוילדינג איז נייטיק פֿאַר די סיבה אַז עס איז ביכולת צו יפעקטיוולי השפּעה די סקעלעט אַטלעט, פֿאַרבעסערן עס און פּרעווענטינג די פּראַל פון פּראַל, און אויך קאַנטריביוץ צו בויען מוסקל מאַסע. אָפט, מענטשן וואס פירן אַ אַקטיוו לייפסטייל ממש ויסמאַטערן זייער גוף מיט רעגולער טריינינג, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס זיי בלייַבן אָן וויכטיק עלעמענטן. די בייַזייַן פון טאַורינע ביילאגעס פֿאַר אַטליץ אין דערנערונג וועט זיין דער בעסטער לייזונג.

וואָס איז טאַורינע אין מאַכט ינזשעניעריע?

עס איז טאַורינע אין ענערגיע טרינקען. דאָ עס האט פילע נוציק פּראָפּערטיעס. אויב די אַמינאָ זויער איז געניצט אַדישנאַלי, עס איז מעגלעך צו נידעריקער די בלוט צוקער מדרגה , וואָס וועט זיין נוצלעך ביידע פֿאַר מענטשן צאָרעס פון צוקערקרענק און פֿאַר אַלעמען וואַטשינג זייער אייגן פיגור. כאָטש די מאַטעריע איז ניט ביכולת צו פאַרברענען די יגזיסטינג פעט, עס קענען פאַרמייַדן די דעפּאַזישאַן פון אַ נייַ איינער. אָבער, זייַן רובֿ וויכטיק פֿונקציע אין מאַכט ינזשעניעריע איז די פאַנגקשאַנז פון די אַנטיאַקסאַדאַנט.

טאַורינע פֿאַר וואָג אָנווער

עס איז אינפֿאָרמאַציע וועגן דעם בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו מאַטעריע קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער און אַזוי פרויען זענען אינטערעסירט אין ווי צו נעמען טאַורינע. אָבער, אין פאַקט עס איז קיין וויסנשאפטלעכע יקער אַז קען באַשטעטיקן אַז די אַמינאָ זויער איז טאַקע טויגעוודיק פון ברענען פעט און אַקסעלערייטינג מאַטאַבאַליזאַם. אויב איר לייגן אַן אַמינאָ זויער צו אַ הויך-קאַלאָריע דיעטע, עס איז אַ מעגלעכקייט צו פאַרשטאַרקן דעם צושטאַנד פון אַ מענטש. Positive רעזולטאַטן קענען זיין באמערקט צו אַן יקערדיק גראַד, ווען אַ מענטש וואס וויל צו פאַרלירן וואָג ניט בלויז באמערקט אַ דיעטע, אָבער אויך אַ ספּאָרטי אַקטיוו לייפסטייל.

טאַורינע - קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

נישט בלויז אַטליץ און די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג וויסן וואָס טאַורינע איז און וואָס זייַן פּלאַסיז זענען. ספּעציעל נוצלעך איז טאַורינע אין כייפּערטענשאַן. אָבער, ניצן דרוגס באזירט אויף ביאָלאָגיקאַל אַקטיוו סאַבסטאַנסיז, עס איז וויכטיק צו געדענקען און וועגן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. אַזוי נוצן דעם קאָמפּאָנענט איז ניט מעגלעך פֿאַר מענטשן וואס האָבן כייפּערסענסיטיוויטי צו עס, אָדער האָבן אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, אָדער דיסראַפּטיד געזונט. ספּעציעל פאָרזיכטיק זאָל זיין געניצט דרוגס מיט אַמינאָ זויער צופרידן פֿאַר שוואַנגער פרויען און שוועסטערייַ מוטערס.