רויט זאַפטיק טאַמאַטאָוז האָבן גענומען וואָרצל אין פילע קוויזינז פון די וועלט רעכט צו זייער יינציק טעם. זיי זענען מוסיף צו סאַלאַדס, קאַנד, באַקומען זאַפט, דאַר, געפּרעגלט און בייקט. אבער די טאַמאַטאָוז האָבן געווינען אונדזער ליבע אויך רעכט צו זייער נוציק פּראָפּערטיעס. פילע דיייץ, אַימעד בייַ קאַמבאַטינג אַביסאַטי און פאַרשידן חולאתן, דאַווקע אַרייַננעמען די פירות.
טאַמאַטאָוז און דיעטע
טאָמאַטאָעס בישליימעס העלפן אין דעם קאַמף קעגן אָוביסאַטי , אַזוי סלימינג אָפֿט אַרייַננעמען זיי אין זייער דיעטע. די סקינס פון טאַמאַטאָוז זענען ספּעציעל רייַך אין פּראָסט געוויקס פייבערז, עס סטימיאַלייץ ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי און אַזוי קאַנטריביוץ צו מילד קלענזינג.
יענע וואס ווילן צו ונ דורך ריין די געדערעם פון טאַקסאַנז, פּאָמידאָר זאַפט און רייַז זענען רעקאַמענדיד, אַ דיעטע פון דעם טיפּ איז ספּעציעל נוציק, ווייַל די זאַפט פון טאַמאַטאָוז איז אַ קאַנסאַנטרייט פון די קאַמפּאַונדז נייטיק פֿאַר דעם גוף. דעם דיעטע לאַסץ 4 טעג און אין דעם צייַט, איר קענען פאַרלירן אַרויף צו 4 קילאָגראַמס! דער ערשטער טאָג עס איז ערלויבט צו עסן בלויז בוילד רייַז און טרינקען זאַפט פון פריש טאַמייטאָוז. די רגע טאָג מעניו כולל אָפּגעשעפּטע הייַזקע קעז און יאָגורט. אויף די דריט טאָג, עס איז דערלויבט צו עסן נידעריק-פעט פלייש (כאַזער און רינדערנס זענען באַנד), און איר קענען טרינקען בלויז גרין טיי. די לעצטע טאָג פון די דיעטע ינוואַלווז די נוצן פון פרעשלי סקוויזד מאַראַנץ זאַפט און אַ קליין סומע פון שווער קעז. אבער אין סדר צו דערגרייכן מאַקסימום הצלחה און קאָנסאָלידירן עס, אָבסערווירן עטלעכע נאָך טנאָים:
- דו זאלסט נישט זאַלץ עסנוואַרג און טאָן נישט לייגן צוקער צו די טרינקען;
- פּרובירן צו טרינקען ווי פיל וואַסער ווי מעגלעך אַלע טעג נאָך די לעצט;
- מאַכן זיכער צו "אַרויסגאַנג" פון די דיעטע - נאָך עסן עס, עסן עטלעכע טעג סטיד וועדזשטאַבאַלז און טוווע, אַזוי אַז די פאַרפאַלן וואָג וועט נישט צוריקקומען.
דיעטע אויף טאַמאַטאָוז איז אַ גוט וועג פֿאַר 3 טעג צו טייל מיט 3 קילאָגראַמס. פרישטיק זאָל צונויפשטעלנ זיך פון אַ גרויס יאַריד פּאָמידאָר. א ביסל שפּעטער איר דאַרפֿן צו עסן 2 מיטל טאַמאַטאָוז און אַ רעפטל פון קעז. פֿאַר לאָנטש, קאָכן די זאַלץ-בוילד הינדל ברוסט אָן זאַלץ, אַ סאַלאַט פון קיוקאַמערז און טאַמייטאָוז. דער סנאַקיר זאָל צונויפשטעלנ זיך פון אַ פּאָמידאָר און אַ פּאָר פון סלייסיז פון קעז. פֿאַר מיטאָג, מייַכל זיך צו אַ ליכט סאַלאַט פון קיוקאַמערז, טאַמייטאָוז און נידעריק-פעט הייַזקע קעז . אָבער, עס זאָל זיין געבראכט אין זינען אַז די פירות טאָן ניט פאַרבינדן מיט אַלע פּראָדוקטן. פֿאַר בייַשפּיל, אַ דיעטע אויף עגגס און טאַמייטאָוז איז אַ שלעכט ברירה, ווי זיי זענען נישט קאַמפּאַטאַבאַל מיט יעדער אנדערער.
דיעטע אויף פּאָמידאָר זאַפט
דיעטע אויף פּאָמידאָר זאַפט איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין מענטשן מיט לעבער און גאַל פּענכער קרענק. אויב איר טאָן ניט האָבן אַזאַ ווייאַליישאַנז, איר קענען פּרובירן צו עסן לויט די פאלגענדע פּלאַן. אין דער ערשטער צוויי טעג, קאָכן אַ גלאז פון פּאָמידאָר זאַפט, 2 רוסקס פון קאָרן ברויט און אַ פּאָר פון ליטער פון נידעריק-פעט קעפיר. בעת דער ווייַטער פינף טעג פֿאַר פרישטיק ערלויבט צו טרינקען אַ גלאז פון פּאָמידאָר זאַפט, עסן 2 פּערז אָדער 2 apples. ווי אַ פֿאַרבייַסן, איר קענען פאַרגינענ זיך 50 גראַמז פון פעט-פֿרייַ הייַזקע קעז. לאָנטש זאָל צונויפשטעלנ זיך 100 גראַמז פון רייַז, 100 גראַמז פון הינדל מיט הויט אַוועקגענומען אָדער נידעריק-פעט פיש, אַ גלאז פון פּאָמידאָר זאַפט. איר קענען אויך לייגן אַ ביסל גרינס סאַלאַט אָדער סטוד וועדזשטאַבאַלז. פֿאַר מיטאָג, עס איז ערלויבט צו עסן 100 גראַמז פון דאַר פּינק סטימד, 50 גראַמז פון רייַז. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו טרינקען אַ גלאז פון פּאָמידאָר זאַפט.