דער עפּל כּולל אַ גאַנץ שטעלן פון די מערסט נוציק וויטאַמינס און כעמיש קאַמפּאַונדז נייטיק פֿאַר מענטשלעך געזונט. אָרגאַניק אַסאַדז, מינעראַלס, פיברע , פּעקטין, אַלע די סאַבסטאַנסיז בייַשטייַערן צו ינקריסינג ימיונאַטי און באַקומען באַפרייַען פון סך חולאתן.
ענטפֿערן די קשיא, צי עס איז מעגלעך צו צוריקקריגן פון apples, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז דעם פרוכט איז געהאלטן אַ נידעריק-קאַלאָריע פּראָדוקט, כּמעט פֿרייַ פון גראָב, דעריבער, ניצן עפּל, איינער קענען נישט זאָרג וועגן זייַן פיגור. פון קורס, עסן בלויז איין פון דעם פרוכט איז נישט ווערט עס, עס קען זיין אַ שווער פּרובירן פֿאַר דיין מאָגן, ווייַל אין די פירות איז אַ גרויס צופרידן פון זויער. אבער 3-4 apples אַ טאָג וועט זיין זייער נוצלעך.
זענען זיי צוריקקריגן פון apples?
עפּל טוט נישט אַנטהאַלטן שעדלעך קאַלעסטעראַל, און די פיברע, וואָס איז טייל פון דעם פרוכט, העלפט צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז און טאַקסאַנז פון דעם גוף, סטימיאַלייץ מאַטאַבאַליזאַם און ריסטאָרז דיידזשעסטשאַן. אַלע דעם סאַגדזשעסץ אַז דעם פרוכט איז די ידעאַל פּראָדוקט פֿאַר געזונט העכערונג און פֿאַר וואָג אָנווער. אָבער, נאָך, עס זענען צוויי סיבות, וואָס קענען זיין געזונט פון apples.
פירסטלי, די פרוכט שטארק אַפּעטיט. דעריבער, ניצן apples, איר זאָל באַטראַכטן דעם פאַקט און נישט עסן זיי אויך פיל, אַנדערש די געפיל פון הונגער וועט געשווינד באַקומען איר, און איר קענען נישט לייקענען זיך אַ האַרציק סענדוויטש.
צווייטנס, די זידלען פון דעם געשמאַק פרוכט. יראָניקאַללי, אַפֿילו צוריקקריגן פון apples, אויב איר טאָן ניט וויסן די מיטלען. געדענקען, די פירות האָבן אַ פּלאַץ פון צוקער, אַזוי אויב איר נוצן זיי טעגלעך אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז, דאָס קען פירן צו די אויסזען פון עקסטרע פונט. עטלעכע apples אַ טאָג וועט זיין לעגאַמרע גענוג צו פּלאָמבירן די גוף מיט די מערסט נייטיק עלעמענטן און נישט צו צעלאָזן די פיגור.