דער לעבער איז פאַראַנטוואָרטלעך ניט בלויז פֿאַר דיידזשעסטשאַן, אָבער אויך פֿאַר פּראַטעקטינג די גוף פון אַ פאַרשיידנקייַט פון פּויזאַנז און טאַקסאַנז וואָס זענען געשאפן יעדער רגע ין און באַקומען פון אַרויס. דעם גוף איז אַ נאַטירלעך פילטער פון דעם גוף, וועלכער כאַפּאַנז - אַלקאָהאָל ינטאַקסאַקיישאַן נאָך אַ סעודה אָדער באַהאַנדלונג מיט אַנטיביאַטיקס, אַלע פּויזאַנז וועט פאָרן דורך די לעבער. מיט אַזאַ געפערלעך אַרבעט, זי איז ענטייטאַלד צו "מילך פֿאַר שאַטן". דו זאלסט נישט זיין פויל צו אויסדריקן דיין דייַגע צו אַזאַ אַ סופּער וויכטיק גוף, דורך קאַנסומינג עסנוואַרג נוציק פֿאַר די לעבער.
ווען איז צייַט צו זאָרג?
עס זענען אַ נומער פון וואונדער פון אַבנאָרמאַלאַטיז אין די פיווערנינג פון די לעבער, סיגנאַלינג זייַן אָרעם "שטאַט פון געזונט":
- געלייסט ווייץ פון די אויגן;
- ווייטיק אין די רעכט זייַט;
- ביטער טעם אין די מויל;
- דיטיריעריישאַן פון דיידזשעסטשאַן;
- העאַווינעסס נאָך עסן.
אויב איר האָבן בייַ מינדסטער איינער פון די וואונדער, איר זאָל באַראַטנ אַ גאַסטראָענטעראָלאָגיסט, טאָמער, אַן אַלטראַסאַונד. פון קורס, איר זאָל קלייַבן נוציק פּראָדוקטן פֿאַר לעבער פאַרריכטן.
Apples
Apples זענען אַ ויסגעצייכנט מקור פון פּעקטינס, ספּעציעל אויב איר עסן צוזאַמען מיט די שאָלעכץ. די פּראָסט געוויקס פיברע קאַנטיינד אין apples בינדן און פּראָדוצירן "שלעכט" קאַלעסטעראַל , וואָס מיטל אַז זיי פאַסילאַטייט די לעבן פון די לעבער. די נאָרמל פון apples פֿאַר דיין לעבער איז בלויז 2 פּקס / טאָג.
ביץ
דעם שורש קענען אויך זיין געהאלטן די מערסט נוציק פּראָדוקט פֿאַר די לעבער. אין דערצו צו די ביבל כּולל פיברע, וואָס האט אַ שטאַרק פּיוראַפייינג קאַמף, די מאַטעריע בעטאַינע איז אויך אין זייַן זאַץ - עס סטימיאַלייץ די רידזשענעראַטיוו פאַנגקשאַנז פון די לעבער. בעעטראָאָט איז נוצלעך ביידע רוי און האַלב. זייער אָפט, נוטרישאַניס, צו פרעגן די קשיא וואָס פודז זענען גוט פֿאַר די לעבער, רעקאָמענדירן טרינקען פרעשלי סקוויזד זאַפט פון אַ געמיש פון ביץ, וגערקע, עפּל און ½ לימענע. פֿאַר בעסער אַסימאַליישאַן פון וויטאַמינס אין דעם זאַפט לייגן 2 טייבאַלספּונז. פון מאַסלינע בוימל.
גרעענערי
אפשר די מערסט ברייט קייט פון פּראָדוקטן נוציק צו די מענטשלעך לעבער איז גרין, וואָס איז, אַלץ וואָס האט אַ גרין קאָליר. דאס און ווערייאַטיז פון סאַלאַדס, גרינז, הערבס, אַניאַנז, יונג קנאָבל, אאז"ו ו רעכט צו די טשלאָראָפילל צופרידן (וואָס מאכט זיי גרין), די פּראָדוקטן העלפן באַזייַטיקן טאַקסאַנז, שווער מעטאַלס, פֿרייַ ראַדאַקאַלז, און אויך צושטעלן די לעבער מיט וויטאַמין E און פאָלאַטע.
טורמעריק
די באַליבט געווירץ פון די לעבער, אַדלי גענוג, יגזיסץ! דעם איז טורמעריק, מיזרעכדיק געווירץ מיט אַ אָנגענעם מאַראַנץ קאָלירן. ערשטער, דעם געווירץ העלפט צו קאָפּע מיט שווער, פאַטי פודז - לייגן טורמעריק צו אַלע פאַטי, געפּרעגלט פודז. רגע, עס ראַדוסאַז די קרייווינג פֿאַר סוויץ, און דעם קאַטעגאָריע פון פּראָדוקטן אויך אַנדערמיין די געזונט פון אונדזער "פילטער". נו, און אַלץ אַנדערש, טורמעריק לאָווערס די מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט און פּראַטעקץ די לעבער פון קעגן פאַרשידענע טאַקסאַנז.
מיט לעבער חולאתן
אַוואַדע, אַלע פון די אויבן פּראָדוקטן קענען זיין בעשאָלעם קאַנסומד בשעת איר זענט געזונט, און נאָר ווילן צו העלפן דיין לעבער אין זייַן שווער אַרבעט.
אָבער, די פּראָדוקטן נוציק אין לעבער קרענק אַנדערש אַנדערש פון דעם רשימה. פֿאַר בייַשפּיל, גרין וועדזשטאַבאַלז בלייַבן אין קראַפט, אָבער מיט דער אויסנאַם פון שפּינאַט, קנאָבל און סאָראַל, וואָס יגזערט אויך יגזילערייטינג ווירקונג אויף די געזונט פון די אָרגאַנס אַנדערמיינד. ווען לעבער חולאתן אין די דיעטע מוזן זייַן פאָרשטעלן מילכיק
דיעטע פֿאַר אַ קרענק לעבער זאָל ניט אַרייַננעמען פּראָסט פיברע . דעם מיטל אַז וועדזשטאַבאַלז זאָל זיין סטוד, בוילד און, מער אָפט, געהאַקט.
די לעבער איז נישט אַ פאַסטידיאַס אָרגאַן. עס איז ביכולת צו צוריקקריגן פון אַ קלוג נומער פון סעלז, אָבער נאָך עס איז ניט ווערט ניצן זייַן פיניקס-ווי פּראָפּערטיעס, פֿאַר די מעגלעכקייט זענען נישט יניגזאָסטאַבאַל.