זעפיר איז איינער פון די מערסט באַרימט סוויץ באשאפן אין די פּאָסטן-סאָוויעט פּלאַץ. די געשמאַק "סיגנאַלז" זענען געמאכט פון עפּל פּיוריי, וויפּט מיט יי ווייַס און פּעקטין - אַ מאַטעריע געמאכט פון פרוכט פייבערז און פיברע . זיי כּמעט טאָן ניט אַנטהאַלטן פעט, אַזוי מאַרשמעלאָוז זענען געהאלטן מער נוצלעך פֿאַר פרויען ווי פילע אנדערע סוויץ.
אינטערעסאנט פאקטן וועגן מאַרשמעלאָוז
פארוואס איז דאָס גערופן דעם וועג? עטלעכע קוקינג כיסטאָריאַנז גלויבן אַז די סיבה איז אַז דאָס פאַרבייַסן איז ווייך און ליכט, ווי אַ מערב ווינטל, וואָס די אלטע גריכן אויך גערופן מאַרשמעלאָוז.
דער אינסטיטוט פון נוטרישאַן פון די ראַמז רעקאַמענדיד מאַרשמעלאָוז ווי אַ זיס פֿאַר ינקלוזשאַן אין די מעניו פון קינדערגאַרטאַנז, באָרדינג שולן און שולן. די נוצן פון מאַרשמעלאָוז, לויט די רעזולטאַטן פון די אינסטיטוט ס פאָרשונג, איז אַז די מאַרשמעלאָו פּראַמאָוץ דיידזשעסטשאַן און גייסטיק טעטיקייט. געוויינטלעך, אין טאן אַזוי, עס זאָל זיין טייל פון אַ באַלאַנסט, געזונט-געדאַנק-אויס דערנערונג פּראָגראַם, און אויך געשאפן לויט צו אַלע כּללים פון קאַנפעקשאַנערי געשעפט.
מאַרשמעלאָו מיט לוזינג וואָג
נוציק פּראָפּערטיעס פון מאַרשמעלאָוז לאָזן איר צו אַרייַננעמען עס אין די דיעטע, אַפֿילו פֿאַר יענע וואס אויסדערוויילט ריסטריקשאַנז און דיעטע. דעם איז אַ זייער נידעריק-קאַלאָריע זיסקייַט: 100 גראַמז פון מאַרשמעלאָוז חשבון פֿאַר 326 קילאָקאַלאָריעס. און יענע וואס זענען דייאַטינג דאַרפֿן positive ימאָושאַנז און די געלעגנהייט צו באַלעווען זיך מיט עפּעס געשמאַק, ספּעציעל אויב דאָס "געשמאַק" כּולל קאַרבאָוכיידרייץ , אָבער טוט נישט אַנטהאַלטן פאַץ (ווי מאַרשמעלאָו).
פון קורס, די קוינע איז ניט ביכולת צו שפּור אַלע די סטאַגעס פון קוקינג די פּראָדוקט אין די קאַנפעקשאַנערי פאַבריק. אָבער, צוגעגרייט דורך אַלע די כּללים פון מאַרשמעלאָו העלפט צו ריין די גוף פון טאַקסאַנז און שווער מעטאַלס, לאָווערס קאַלעסטעראַל און בלוט דרוק אין די בלוט. אין דער זאַץ פון מאַרשמעלאָוז זענען אַזאַ סאַבסטאַנסאַז נוציק פֿאַר אונדזער גוף, ווי אייַזן, פאַספעראַס און גלוקאָוס.
ווי טאָן איר וויסן אויב די מאַרשמעלאָו איר זענט וועגן צו קויפן איז נוצלעך? אויב איר קלייַבן ווייַס, אָדער ווייַס, אָבער געבן אַוועק אין אַ קרעם שאָטן - דעם פאַרבייַסן איז לעגאַמרע זיכער. פּינקיש געוועב רעדט מער מסתּמא אַז דער קאַנפעקשאַנער איז אויך ווייַט מיט פּראַזערווינג און פלייווערינג אַדאַטיווז.
שאַטן און נוץ פון מאַרשמעלאָוז
ווען געפרעגט אויב די מאַרשמעלאָו איז שעדלעך, עס איז אַ קלאַסיש ענטפער: "אַלץ קענען זיין אַ מעדיצין, און אַלץ קענען זיין סם. אַלץ דעפּענדס אויף די דאָזע. " און אַ ביסל פון דער צייַט פון נוצן, מיר לייגן פון זיך. דער בעסטער צייַט פֿאַר אַ מאַרשמעלאָו, זאָגן דייאַטישאַן - 16.00-18.00.
די בענעפיץ פון מאַרשמעלאָוז זענען קלאָר ווי דער טאָג, אָבער עס אויך כאַרמז דייאַבעטיקס, ליידער אויך.
איר זאָל אויך קערפאַלי לייענען דעם זאַץ פון די טריץ אנגעוויזן אויף דעם פּעקל. זעפיר איז נישט שטענדיק איבערגעגעבן אין אַ "ריין" פאָרעם - יוזשאַוואַלי דער טעם איז "דעקערייטאַד" מיט פארשידענע קאַנפעקשאַנערי אַדאַטיווז: שאָקאָלאַד, קאָקאָסנוס שאַווינגז, מאַלאַסיז, דייז, אאז"ו ו. ספּעציעל אַטענטיוו איז אַלערדזשיק.
זיין ווארטן פון מאַרשמעלאָו, אויב איר לייַדן פון חולאתן פארבונדן מיט אַ הילעל פון קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם אָדער איר האָבן פּראָבלעמס מיט די פּאַנקרעאַס.