מיט די הילף פון הינדל ברוסט פלייש, איר קענען לייכט דיווערסאַפיי דיין דיעטע . פון עס איר קענען קאָכן נישט בלויז די געוויינטלעך טעגלעך קיילים, אָבער אויך מייַסטערווערק פון קולינאַריש קונסט. און איר קענען קאָכן די ברוסט אין קיין וועג: פּרעגלען, קאָכן, באַקן. עס וועט שטענדיק זיין געשמאַק און געזונט.
נוטרישאַנאַל ווערט פון הינדל ברוסט
הינדל פלייש איז געהאלטן צו פלייש מיט נידעריק פעט צופרידן. די דורכשניטלעך פעט צופרידן פון הינדל פלייש איז ניט מער ווי 8%. הינדל ברוסט איז דער קלענסטער פאַטי טייל פון אַ הינדל. עס כּולל ניט מער ווי 2% פון פאַץ, דעריבער דעם מין פון פלייש געהערט צו דער קאַטעגאָריע פון דייאַטערי פּראָדוקטן. טשיקקען ברוסט קענען זיין געגעסן אַפֿילו דורך די וואס זענען אָוווערכוועלז און ווילן צו פאַרלירן וואָג. עס זענען גאַנץ אַ ביסל דיעץ אַז אַרייַננעמען הינדל בריסט אין דיין דיעטע.
דער ווערט פון אַ הינדל ברוסט איז אַז עס טוט נישט פירן וידעפדיק פעט צו דעם גוף, אָבער אין דער זעלביקער צייַט סאַטשערייץ עס מיט די נייטיק פּראָטעינס. די סומע פון פּראָטעינס אין די ברוסט ריטשאַז 23.6%. די פּראָטעין אין די פאָרעם פון פּראָטעין און אַמינאָ אַסאַדז העלפט די פאָרמירונג פון מוסקל פייבערז. דעריבער, הינדל ברוסט פלייש, וואָס נוטרישאַניסז רופן ווייַס, איז רעקאַמענדיד פֿאַר קינדער בעשאַס וווּקס און אַטליץ.
טשיקקען ברוסט, ענערגיע ווערט פון וואָס איז נידעריק, נאָך רעפערס צו אַ פערלי נערעוודיק פודז, ווי עס האט אַ רייַך זאַץ. אין די נוטרישאַנאַל ווערט פון הינדל בריסט, אין דערצו צו די הויפּט קאַמפּאָונאַנץ, וויטאַמינס און מינעראַלס זענען אַרייַנגערעכנט. די העכסטן פּראָצענט פון וויטאַמינס איז טשאָלינע, וויטאַמין פּפּ, און פון מינעראַלס - שוועבל, פאַספעראַס, פּאַטאַסיאַם, קלאָרין, סאָדיום , מאַגניזיאַם.
די ענערגיע ווערט פון הינדל ברוסט איז גאַנץ נידעריק אין פאַרגלייַך מיט אָלטערנאַטיוו טייפּס פון כייַע פלייש און אָף פלייש. אין רוי פלייש כּולל מער ווי 110 קייקאַל. בעת היץ באַהאַנדלונג, די קאַלאָריק צופרידן פון הינדל פלייש ינקריסאַז און וועט אָפענגען, אין די סוף, אויף די וועג פון קוקינג און די ינגרידיאַנץ צוגעגעבן צו די פלייש.