וועגן די נוץ פון דאַר פרוכט, עס זענען איצט גרויס דיספּיוץ: עטלעכע פאָדערן אַז עס איז אַן אידעאל שפּייַכלער פֿאַר וויטאַמינס און נוטריאַנץ, אָבער אנדערע זאָגן אַז זיי זענען באהאנדלט מיט שעדלעך סאַבסטאַנסיז פֿאַר בעסער סטאָרידזש, וואָס איז וואָס זיי זענען אַנסייף. אָבער, איר קענען שטענדיק מאַכן דאַר פירות אין שטוב און זיין זיכער פון זייער הויך קוואַליטעט.
וואָס דאַר פירות זענען נוציק פֿאַר לוזינג וואָג?
פילע זענען קאַנווינסט אַז דאַר פירות זענען אַזאַ אַ גרינג אָפּציע פֿאַר פאַרבייַסן פֿאַר סלימינג. אין פאַקט, אַלע דאַר פרוכט זענען גאָר קאַלאָריק, און אין פילע פון זיי, פֿאַר בייַשפּיל, אין דאַר אַפּראַקאַץ און פּרונז, אַ פּלאַץ פון צוקער. אַז ס וואָס זיי זאָל זיין געוויינט מיט וואָרענען: עסן אין די צייַט פון וואָג אָנווער שטרענג אין דער מאָרגן, ביז 2 פּם, און אין לימיטעד קוואַנטאַטיז.
די מערסט נוציק דאַר פרוכט פֿאַר וואָג אָנווער קענען זיין גערופן פּרונז: עס פּריווענץ די אויסזען פון פאַרשטאָפּונג און ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן אין אַלגעמיין, וואָס קענען זיין נוצלעך אין די פּראָטעין דיעטע.
אין אַלגעמיין, אַלע דאַר פרוכט זענען נוצלעך אין פאַרלירן וואָג, אויב נאָר ווייַל זיי האָבן אַ זיס געשמאַק, און דיסקערידזשינג די פאַרלאַנג צו פילן די זיסקייַט פון שטיקל אָדער שאָקאָלאַד. דעם איז אַ גרויס "פֿאַרבייַסן": נעמען 3-4 דאַר פירות און סלאָולי עסן זיי מיט אַ גלאז פון וואַסער. עס וועט צוריקקריגן דיין עפעקטיווקייַט און געבן איר אַ געפיל פון סאַטיאַטיאָן.
בענעפיץ פון דאַר פירות פֿאַר די גוף
עס איז נישט אַ סוד אַז אין דאַר פרוכט נוציק סאַבסטאַנסיז זענען אין קאַנסאַנטרייטאַד פאָרעם. אַז ס וואָס זיי האָבן אַזוי פילע נוציק פּראָפּערטיעס - און אין יעדער ווערסיע זיי זענען אַנדערש.
דאַר אַפּראַקאַץ (דאַר אַפּראַקאַץ, דאַר אַפּראַקאַץ) איז אַ נוציק אָפּציע פֿאַר די האַרץ און ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון ראַק. אין די אַוועק-צייַט עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן דאַר אַפּראַקאַץ ווי אַ מקור פון וויטאַמינס און מינעראַלס.
פּרונעס ריסטאָרז דערזען און געזונט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, העלפט מיט ניר און לעבער חולאתן, און אויך בענאַפישאַלי אַפעקץ די באַהאַנדלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.
די דאַר דאַטע וועט פאַרבייַטן דיין ענערגיע טרינקען. עס גיט שטאַרקייַט, העלפט צו קאַנסאַנטרייט, ריליווז כעדייקס און איז אַ ויסגעצייכנט מקור פון וויטאַמינס.
פייז איז דער בעסטער אַסיסטאַנט פון די טיירויד דריז און רימוווז פּעראַסייץ פון די געדערעם.
דער דאַר פּירז איז ביכולת צו ומקערן געזונט באָוועל פונקציאָנירן, און אויך יפעקטיוולי רימוווז סלאַג פון דעם גוף.
ווייל די נוציקייט פון ניסלעך און דאַר פרוכט, איר קענען מאַכן געשמאַק ברעקפאַסץ און נאָכמיטאָג סנאַקס, וואָס, אין דערצו צו סאַטיספייינג הונגער, וועט האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די גאנצע אָרגאַניזם. אויב איר אָפט לעבן מיט קאָולדז, עסן דאַר פרוכט און האָניק אין דער מאָרגן צו בוסט דיין ימיון סיסטעם.