פילע מענטשן ליבע פּיטשאַז, און די פּראָספּעקט פון זיצן אויף אַזאַ אַ דיעטע טוט נישט ויסקומען זיי שרעקלעך. דאס איז די רעכט צוגאַנג: עסנוואַרג זאָל געבן איר פריידיק ימאָושאַנז! אָבער, מיט פּיטשאַז איז נישט אַזוי פּשוט. דעם ווונדערלעך שמעקנדיק פרוכט איז באקאנט פֿאַר זייַן לאַקסאַטיוו ווירקונג, וואָס מיטל אַז קורץ דיייץ וועט האָבן אַ זייער קורץ-טערמין ווירקונג.
קען איך פאַרלירן וואָג אויף פּיטשאַז?
דער ווירקונג, דאַנק צו וואָס פּיטשאַז געבן אַ שנעל וואָג אָנווער - איז די מעלדונג פון די קישקע. אבער, ווי איר וויסן, עס ס נאָר נייטיק פֿאַר איר צו צוריקקומען צו דיין געוויינטלעך דיעטע, ווי אַלע די רעזולטאַטן פון אַ דיעטע פון פּיטשאַז וועט יוואַפּערייט.
אָנווענדן אַ קורץ-טערמין פּיטש דיעטע איז צונעמען אין די פאלן ווו איר ווילן צו שטעלן די וואָג מיד נאָך די פֿירמע אָדער האָלידייַס. אן אנדער אָפּציע איז אויב איר קענען נישט פאַסטן דיין קלייד, און די האָלידייַס קומען, און איר דאַרפֿן צו באַקומען באַפרייַען פון אַ פּאָר פון עקסטרע פונט ערדזשאַנטלי. אין די קאַסעס, איר קענען באַקומען די געבעטן רעזולטאַט.
פּונקט טאָן ניט דערוואַרטן אַז אין 3 טעג איר וועט פאַרלירן וואָג אויף פּיטשאַז אין אַדיפּאָסע געוועב - ניט, דיין פעט וועט בלייַבן מיט איר, בלויז וידעפדיק פליסיק און ינטעסטינאַל אינהאַלט וועט פאַרשווינדן, וואָס וועט ווייַזן די לאָנטש אויף די וואָג.
ווייַל פון די לאַקסאַטיוו ווירקונג פון פּיטשאַז, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו אַרייַננעמען זיי אין אַ לאַנג-טערמין דיעטע אָדער עסן קעסיידער. דער פאַקט איז אַז די ינטעסטינז, וואָס זענען קעסיידער סטימיאַלייטאַד דורך אַזאַ נאָך מיטל, האַלטן אַרבעט געוויינטלעך, וואָס מיטל אַז רעגולער לאַנג-טערמין נוצן פון אַ גרויס נומער פון פּיטשאַז קענען פירן ערשטער צו שילשל, און דעריבער צו סאַבסאַקוואַנט פאַרשטאָפּונג. אין אַלץ, אַ מאָס איז דארף, און אַפֿילו אין די נוצן פון די געשמאַק פּוכיק פירות.
פּיטש דיעט פֿאַר 3 טעג
אין סדר צו מיד פאַרלירן וואָג, נוצן אַן גרינג אַנלאָודינג דיעטע. יעדער טאָג איר זאָל טרינקען 3-4 ברילן פון אָפּגעשעפּטע יאָגורט און עסן 3-5 פּיטשאַז. דערצו, עס איז דערלויבט צו פאַרנוצן וואַסער אַנריסטריסטידלי. בעשאַס די ביסל טעג איר וועט קענען צו באַקומען באַפרייַען פון 2-3 קילאָגראַמס פון וידעפדיק וואָג.
פּרובירן צו באַקומען אויס פון די דיעטע סלאָולי: ערשטער לייגן בלויז קאַשע פֿאַר פרישטיק, ווייַטער טאָג - זופּ פֿאַר לאָנטש און אַזוי אויף. דעם וועט לאָזן די גוף צו אַדאַפּט צו די נייַ רעזשים גרינגער.
פּיטש דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער
עס איז אויך אַ דיעטע דיזיינד פֿאַר 1 וואָך, וואָס אָפפערס אַ באַלאַנסט דיעטע און טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון אַ קליין נומער פון פּיטשאַז. איר קענען איבערחזרן עס נאָר אַמאָל אַ יאָר. אין דעם פאַל, צוויי מילז זענען ריפערד פון טאָג צו טאָג:
- יעדער טאָג פֿאַר פרישטיק איר דאַרפֿן צו עסן אַ פערשקע, טרינקען אַ גלעזל פון טיי און האָבן אַ פּאָר פון טאָץ מיט קלעם;
- אַ פֿאַרבייַסן איז שטענדיק דער זעלביקער - אַ פערשקע.
באַטראַכטן די מנוחה פון די דיעטע מעניו פֿאַר אַלע צוויי וואָכן.
Day 1
- לאָנטש. הינדל סטימד הינדל, 2 בוילד פּאַטייטאָוז, 2 סלייסיז פון נידעריק-פעט שינקע.
- מיטאָג. גרינס סאַלאַט.
Day 2
- לאָנטש. א שטיק פון קאַווענע, אַ געדינט פון קאַלבפלייש מיט צוקיני.
- מיטאָג. פערשקע סאַלאַט אנגעטאן מיט יאָגורט.
Day 3
- לאָנטש. מאַקאַראָנען, גרינס סאַלאַט.
- מיטאָג. פאָרעל, גרינס סאַלאַט.
Day 4
- לאָנטש. סאַלאַט, מאַקאַראָנען.
- מיטאָג. פיש פֿאַר אַ פּאָר, אַ שטיק פון ברויט.
Day 5
- לאָנטש. רייַז, צעהאַקן, סאַלאַט.
- מיטאָג. בינז בוילד.
Day 6
- לאָנטש. גרינס מאַקאַראָנען און קאָסלעט.
- מיטאָג. טאַמאַטאָוז, פּרעזשעניצע.
Day 7
- לאָנטש. בוילד פיש מיט פּאַטייטאָוז, גרינס סאַלאַט.
- מיטאָג. סאַלאַט פון טונפיש, הייַזקע קעז.
אין סדר צו קאָנסאָלידירן די רעזולטאַטן, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן פֿאַר אַ וואָך אָן פאַטי, זיס, מעל פּראָדוקטן. דעם וועט פאַרריכטן די רעזולטאַט. אפילו בעסער - נאָר גיין צו די רעכט עסנוואַרג נאָך אַ דיעטע, אין וועלכע פאַל די רעזולטאַטן וועט זיין אפגעהיט און ימפּרוווד. אויב איר גלייך אָנהייבן צו עסן פאַלש, די רעזולטאַטן פון דיין השתדלות וועט נישט דויערן לאַנג.