אָאַט גראָאַץ זענען געמאכט פון סאָוינג אָוץ דורך די אופֿן פון גרינדינג און סטימינג די גריינז, אַזוי אַז די היץ באַהאַנדלונג פון קוקינג איז זייער רידוסט, און אַלע די נוציק פּראָפּערטיעס פון דעם קאַשע קולטור זענען אפגעהיט. פון אָוץ, פלאַקעס און פלורז, וואָס זענען ליב געהאט דורך פילע מענטשן, זענען אויך געמאכט. ווי אַלע עסנוואַרג פּראָדוקטן, האָבערגריץ האט זייַן בענעפיץ און שאָדן צו אונדזער געזונט.
נוציק פּראָפּערטיעס פון האָבערגריץ
האָבערגריץ קאַשע איז געהאלטן צו זיין איינער פון די מערסט נוצלעך און נערעוודיק, ניט אָן סיבה, פילע נוטרישאַניס רעקאַמענדיד צו נוצן עס פֿאַר פרישטיק . דער זאַץ פון האָבערגריץ כּולל נאַטירלעך נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס פארשטארקן די ימיון סיסטעם און די פאַרטיידיקונג פון דעם גוף. די בענעפיץ פון האָבערגריץ זענען באשלאסן דורך זייַן רייַך בייאָוקעמיקאַל זאַץ:
- פיבער און פּראָטעינס פון אָוץ פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם, צושטעלן דיעטע און וווּקס פון מוסקל פייבערז.
- א ברייט קייט פון מיקראָ-און מאַקראָועלעמענץ גיט די גוף מיט מינעראַלס וויכטיק פֿאַר די געזונט פון ינערלעך אָרגאַנס, די נערוועז סיסטעם, און פֿאַר די שטאַרקייַט פון ביינער, האָר און ניילז. אָוץ גראָאַץ זענען רייַך אין מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם, פאַספעראַס, קאַלסיום, אייַזן, ייאַדיין, אַלומינום.
- וויטאַמינס - דאָס איז אן אנדער פאַקטאָר ווי נוציק האָבערגריץ. עס כּולל וויטאַמינס ב, א, פּפּ, E, ק, ה, טשאָלינע, וואָס שטיצן און שפּייַזן בלוט כלים, האַרץ, מאַרך און הויט.
- דיעטע פיברע פון האָבערגריץ פאַסילאַטייץ די ביינדינג און יקסקרישאַן פון קאַלעסטעראַל פון דעם גוף.
קאַלאָריק אינהאַלט פון האָבערגריץ איז 342 קייקאַל פּער 100 ג, אַזוי די קאַשע פון עס איז בעסטער אין דער מאָרגן געניצט. קאַשע פון האָבערגריץ אָדער קאַשע בישליימעס סאַטשערייץ דעם גוף, בענאַפישאַלי אַפעקץ די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, ראַדוסאַז די אַסידאַטי פון די מאָגן און פּראַמאָוץ די באַזייַטיקונג פון טאַקסאַנז. עס איז נוצלעך פֿאַר סלימינג און אַקטיוולי אנגענומען אין ספורט מענטשן, עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר קינדער און די עלטער פֿאַר אַקטיוו וווּקס און אָפּזוך.