קירבעס איז די מקור פון פילע מינעראַל קאַמפּאַונדז, וויטאַמינס, ווי גוט ווי עלעמענטן פֿאַר אונדזער גוף. אין דערצו צו אַ גענוג נומער פון בייטן און C וויטאַמינס, עס כּולל אַ זעלטן וויטאַמין ה וואָס העלפט פאַרברענען וידעפדיק פאַץ , ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם און מאַטאַבאַליזאַם און העלפט קעמפן טאַקסאַנז.
ווי צו נוצן אַ קירבעס אין סדר צו גאָר ופהיטן זייַן נוציק פּראָפּערטיעס? נאָך אַלע, אַלעמען ווייסט אַז טערמאַל באַהאַנדלונג האט אַ שעדלעך ווירקונג אויף רובֿ פון זיי. איר קענען אַוואַדע טרינקען פרעשלי סקוויזד זאַפט פון קירבעס פּאַפּ, אָבער עס איז נישט שטענדיק צייַט און די געלעגנהייט צו קאָכן עס. עס איז אן אנדער ווונדערלעך און פאַרלאָזלעך וועג צו ופהיטן און מערן אַלע די דילייץ פון דעם פרוכט. ווייל געמאכט קירבעס האָניק, איר קענען אין קיין מאָמענט באַקומען די קאַוואַטיד סלוי פון די פרידזשידער און באַפרידיקן די גוף, דאָרשט פֿאַר זיך צו ריפּלעניש אַ ימפּרעסיוו טיילן פון נוציקייט און באַקומען אמת פאַרגעניגן מיט די ווונדערלעך טעם פון דעם פּראָדוקט.
ונטער מיר וועט זאָגן איר אין דעטאַל ווי צו צוגרייטן דעם טשערישט מייַכל, און אויך מיר וועלן וווינען אויף די פרטים און סאַטאַלטיז פון זייַן אַפּלאַקיישאַן און נוציק פּראָפּערטיעס.
ווי צו מאַכן קירבעס האָניק - אַ רעצעפּט פֿאַר קוקינג?
קירבעס האָניק קענען זיין געמאכט פון קיין צייַטיק קירבעס. צו טאָן דעם, מיר ריין זייַן ייבערפלאַך פון קאַנטאַמאַניישאַן, שווענקען עס מיט וואַסער און ווישן עס טרוקן. דעריבער, שנייַדן די אַפּעקס מיט די פּעדונקלע אין אַזאַ אַ וועג צו געווינען צוטריט צו די ינער אינהאַלט און אין דער זעלביקער צייַט מאַכן אַ מין פון "דעקן" פֿאַר דעם קירבעס. מיר עקסטראַקט די פּאַפּ מיט זאמען אין קיין באַקוועם וועג, ניצן אַ לעפל מיט אַ לאַנג שעפּן, טומלדיק אָדער נאָר אַ האַנט.
איצט פּלאָמבירן די עמפּטינאַס פון די קירבעס מיט צוקער. און עס איז מעגלעך צו נוצן, ווי געוויינטלעך צוקער און ברוין. אין די לעצטע פאַל, האָניק וועט קריגן נאָך געשמאַק מידות.
אָרט די קירבעס אין אַ ינאַמאַל שיסל אָדער בייסאַנז, דעקן מיט אַ קאַרווד קירבעס "היטל" און שטעלן עס אין אַ קיל פּלאַץ פֿאַר וועגן צען טעג. בעת דעם צייַט, זיס קריסטאַלז זאָל גאָר צעלאָזן אין די אַלאַקייטיד זאַפט, און די פלייש פון די פרוכט וועט זיין ימפּרעגנייטאַד מיט צוקער און ווערן ווייך. געגרינדעט אין די קאַוואַטי פון די קירבעס פליסיק און עס איז אַ לאַנג-אַווייטאַד קירבעס האָניק. מיר גיסן עס אין אַ סטערילע סלוי, נאָענט עס מיט אַ דעקל און באַשטימען עס אין די פרידזשידער פֿאַר סטאָרידזש.
פארוואס איז קירבעס האָניק נוצלעך?
קירבעס האָניק איז ניט בלויז אַ שפּייַכלער פון פילע וויטאַמינס און עלעמענטן. עס איז אויך אַ ויסגעצייכנט געצייַג צו העלפן קעמפן פילע יילמאַנץ. מיט רעגולער נוצן, עס דיספּלייז וידעפדיק קאַלעסטעראָל, העלפט מיט אַטהעראָסקלעראָסיס, און אויך העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון עדעמאַ אַקאַמפּאַניינג האַרץ דורכפאַל.
אַן ימפּרעסיוו פּראָפּאָרציע פון אייַזן קאַנטיינד אין קירבעס האָניק קיורז אייַזן דיפישאַנסי אַנעמיאַ און ינקריסיז די טאָן פון דעם גוף.
די נוצן פון קירבעס האָניק אויך האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די פאַנגקשאַנינג פון די דיגעסטיווע סיסטעם, העלפט צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף, העלפט צו רייניקן און ומקערן לעבער פונקציאָנירן. אין דער זעלביקער צייַט דעם נאַש איז אַ ויסגעצייכנט טשאָלערעטיק און דייורעטיק ווירקונג.
און דעם איז בלויז אַ קליין טייל פון וואָס קענען קירבעס האָניק.
צוזאַמען מיט אַלע זייַן נוציקייט, קירבעס האָניק האט אַ ווונדערלעך טעם וואָס ווערן אַ באַגריף פון קורדס דיזערץ, טוווע, פאַרבייַטן צוקער מיט טיי אָדער דערגאַנג פּאַנקייקס, זויער קייקס אָדער פריטטערס.
ניצן קירבעס האָניק אויב איר האָט קיין חולאתן, זיין זיכער צו באַטראַכטן זייַן פּראָפּערטיעס און באַראַטנ דיין דאָקטער. אפשר איר דאַרפֿן צו באַגרענעצן זייַן סומע אין סדר צו ויסמייַדן נעגאַטיוו פאלגן פֿאַר די גוף. אַזוי, פֿאַר בייַשפּיל, אין דעם בייַזייַן פון שטיינער אין די קידניז אָדער אין די גאַלעריז, באַטראַכטן זייַן טשאָלערעטיק און דייורעטיק ווירקונג.