פּאָמעלאָ צוזאמען מיט די סיטראָן איז איינער פון די גרעסטער סיטרוס פרוכט. זיין כאָומלאַנד איז טשיינאַ, ווו דעם פרוכט פאַרשפּרייטן איבער סאָוטהעאַסט אזיע און ווייַטער צו די לענדער פון די מזרח. פּאָמעלאָ האט אַ פּראַנאַונסט זויער-זיס געשמאַק מיט אַ ביסל פארביטערונג, וואָס אַ ביסל ריזעמבאַלז אַ גרייפּפרוט.
פּאָמעלאָ איז אָפט געגעסן פרעשנאַס אויף זייַן אייגן אָדער ווי אַ קאָמפּאָנענט פון פרוכט סאַלאַדס, עס פיץ געזונט מיט אַ קרעם אָדער קרעם סאָוס. די פּאָמעלאָ פלייש איז זייער לייכט אפגעשיידט פון די געדיכט שאָלעכץ און האט אַ אָנגענעם רעפרעשינג טעם. אין דערצו צו ויסגעצייכנט געשמאַק טנאָים, פּאָמעלאָ האט אַ פּלאַץ פון נוציק פּראָפּערטיעס, אַקטיוולי געניצט אין דייאַטערי דערנערונג און רעסאַפּיז פון טראדיציאנעלן מעדיצין.
נוץ פון פּאָמעלאָ
ווי אַלע סיטרוס פרוכט, פּאָמעלאָ האט אַ רייַך בייאָוקעמיקאַל זאַץ, וואָס כולל אַ ברייט קייט פון וויטאַמינס, מינעראַלס, נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנץ, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיוויראַל סאַבסטאַנסיז. נוץ פון פּאָמעלאָ פֿאַר די גוף איז שווער צו אָוווערעסטאַמייט, ווייַל די פלייש פון דעם פרוכט כולל:
- אַ פּלאַץ פון וויטאַמין C (מער ווי 60 מג פּער 100 ג), און ב גרופּע וויטאַמינס, פאַליק זויער און ניקאָטיניק זויער;
- רייַך זאַץ פון מיקראָ-און מאַקראָועלעמענץ, ספּעציעל ימפּרעסיוו סומע פון פּאַטאַסיאַם (מער ווי 200 מג), און פאַספעראַס (אַרויף צו 20 מג), מאַגניזיאַם (6-7 מג), קאַלסיום (4 מג), סאָדיום, אייַזן, קופּער, צינק, מאַנגאַנעסע;
- סעליאַלאָוס און פּעקטינס;
- ליפּאַסע;
- ביאָפלאַוואָנאָידס און יקערדיק אָילס.
נוציק מידות פון פּאָמעלאָ זענען געניצט אין מעדיציניש און דייאַטערי דערנערונג, ריסטאָראַטיוו און פערמינג מגילה, קאָסמעטיק און רידזשווואַנייטינג פּראָוסידזשערז.
נוציק פּראָפּערטיעס און פּראַל פון פּאָמעלאָ אויף דעם גוף
פּאָמעלאָ איז געהאלטן אַ נאָענט קאָרעוו פון גרייפּפרוט, עס אָפט ריזעמבאַלז דעם פרוכט צו געשמאַק און אויסזען. צו דער קשיא אַז עס איז מער נוצלעך צו פּאָמעלאָ אָדער גרייפּפרוט, עס איז אוממעגלעך צו ענטפֿערן אַניקוויוואַקאַלי. יעדער פון די פירות האט זייַן אַדוואַנידזשיז, אָבער די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון פּאָמעלאָ זענען:
- פארשטארקן די ווענט און פֿאַרבעסערן די ילאַסטיסאַטי פון בלוט כלים, רעכט צו דער הויך צופרידן פון פּאַטאַסיאַם.
- וווילטויק ווירקונג אויף די פאַנגקשאַנינג פון קאַרדיאַק טעטיקייט דורך ימפּרוווינג די קאָנטראַקטילע אַרבעט פון די האַרץ.
- א רעקאָרד סומע פון אַסקאָרביק זויער און אַנטיאַקסאַדאַנץ העלפן די גוף יפעקטיוולי קאַמף קעגן ווירוסעס און פּאַטאַדזשאַנז.
- דיעטאַרי פיברע און פּאַליסאַקעריידז אין קאָמבינאַציע מיט פלאַוואָנאָידס פֿאַרבעסערן די דיגעסטיווע שעטעך און ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי.
- אַרייַנגערעכנט אין דער זאַץ פון פּאָמעלאָ, מאַגניזיאַם און פאָספאָרוס האָבן אַ קאַמינג ווירקונג אויף נערוו סעלז, פֿאַרבעסערן מאַרך פונקציאָנירן און העלפן באַקומען דעפּרעסיע.
- רעגולער נוצן פון פּאָמעלאָ סטימיאַלייץ מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און ספּידז אַרויף מאַטאַבאַליזאַם, און אויך רעגיאַלייץ אַפּעטיט, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג.
- ענזימעס פון דעם פיטאַס, אין באַזונדער ליפּאַזע, אַקטיוולי קעמפן קאַלעסטעראַל, וואָס ספּידז אַרויף דעם פּראָצעס פון לוזינג וואָג און ימפּרוווז בלוט כלים.
- ביאָאַקטיווע סאַבסטאַנסיז פון לימאָנאָידס, וואָס זענען געפונען אין פילע סיטרוס פרוכט, זענען געהאלטן שטאַרק סיטאָסטאַטיקס, וואָס איז, זיי זענען אַנטיטומאָר ינגרידיאַנץ.
- די נוצן פון פּאָמעלאָ פֿאַר פרויען איז אויך אין דעם פאַקט אַז דעם פרוכט אַלאַוז איר צו רעגולירן די כאָרמאָונאַל וואָג. מיט ווייאַליישאַנז פון די מענסטרואַל ציקל אָדער אין די מענאַפּאַוז די נוצן פון עטלעכע לאָבולעס פּאָמעלאָ 3 מאל אַ וואָך קענען באַזייַטיקן פּריקרע סימבאָלס פון כאָרמאָונאַל דיסאָרדערס.
אין אַלגעמיין, די רשימה פון נוציק פּראָפּערטיעס פון פּאָמעלאָ קענען פאָרזעצן, אַזוי וויידלי זייַן ווירקונג אויף אונדזער גוף. מענטשן מיט געוואקסן פיזיש יגזערשאַן, טיף ריטם פון לעבן און אַקטיוולי עקסערסייזינג זענען זייער נוצלעך צו נוצן פּאָמעלאָ צו ומקערן שטאַרקייַט און כאַפּן די אַלגעמיין טאָן.
דאַר פּאָמעלאָ ריטיינז נוציק פּראָפּערטיעס, עס כּולל כּמעט אַלע סאַבסטאַנסיז פון פריש פרוכט. דער טעם פון דעם דאַר פרוכט איז מער סאַטשערייטאַד און עס קענען זיין געוויינט ווי אַ זייער נוציק פֿאַרבייַסן אָדער זיסקייַט פֿאַר טיי.