נישט אַזוי לאַנג צוריק, ארויס אויף די שעלוועס פון שאַפּס, קראַב סטיקס מיד וואַן פּאָפּולאַריטעט צווישן קאָנסומערס. מיט זייער הילף, די כאַוסווייווז קענען קאָכן אַ גרויס נומער פון פאַרשידענע קיילים. אָבער ניט אַלעמען ווייסט, די פּראָדוקציע פון קראַב סטיקס טוט נישט נוצן נאַטירלעך קראַב פלייש.
זאַץ פון קראַב סטיקס
דער זאַץ פון דעם פּראָדוקט איז בכלל די זעלבע און דער פאַבריקאַנט איז לעגאַמרע פרייַ. דער יסוד פון עס איז ערד פלייש סורימי . דערצו, זאַלץ קראַב, צוקער, טרינקט וואַסער, גרינס און יי ווייַס, פּיוראַפייד קראָכמאַל און גרינס ייל זענען פאָרשטעלן אין קראַב סטיקס. זיי זענען טייל פון פילע קיילים און האָבן אַ אָנגענעם געשמאַק, אָבער דאָ וועגן זייער בענעפיץ קענען זיין געהערט גאַנץ ראַרעלי. אין דער פּראָצעס פון קוקינג פיש, אַלע זייַן מינעראַלס, נוציק פאַץ און וויטאַמינס וואָס מאַכן אַרויף די פּראָדוקט, פאַרשווינדן. בלייַבן אין זיי בלויז פיש פּראָטעין. זיי קענען זיין געמאכט פון סוי פּראָטעין און קראָכמאַל מיט די דערצו פון דיעס, פלייווערז, טהיקקענערס און טאַם ענהאַנסערס. מיט דעם זאַץ, זיי טאָן ניט פּונקט נוץ דעם גוף.
ביסט קראַב סטיקס טאַקע קאַלאָריק?
מענטשן וואס אַדכיר צו אַ דיעטע זענען בפֿרט אינטערעסירט אין ווי פילע קילאָקאַלאָריעס אין קראַב סטיקס. אין דורכשניטלעך, די קאַלאָריע צופרידן פון קראַב סטיקס פּער 100 גראַמז פון די פּראָדוקט איז 88 קייקאַל, וואָס מאכט זיי פּאַסיק פֿאַר דייאַטערי דערנערונג. עס כּולל וויטאַמינס C, ב, א, אַ פּלאַץ פון פּראָטעין און ווייניק קאַרבאָוכיידרייץ. דעריבער, אין די פאַקט אַז עס זענען נישט גענוג קאַלאָריעס אין קראַב סטיקס, זיי געשווינד אָנזעטיקן דעם גוף.
באַטראַכטן אַז איינער קראַב שטעקן ווייז וועגן 25 גראַמז, די קאַלאָריע צופרידן פון 1 קראַב שטעקן וועט נישט יקסיד 25 קייקאַל. די ענערגיע ווערט פון קראַב סטיקס איז דאָס: 6 גראַמז פון פּראָטעין, 1 גראַם פון פעט און 10 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ.
דיעטע באזירט אויף קראַב סטיקס
איינער פון די מערסט פאָלקס דיייץ, באזירט אויף קראַב סטיקס, איז אַ דיעטע וואָס זאָל זיין נאכגעגאנגען בלויז פֿאַר 4 טעג. די דיעטע פּלאַן איז ווי גייט: אין די טאָג איר דאַרפֿן צו טרינקען אַ ליטער פון קעפיר און עסן 200 גראַמז פון קראַב סטיקס. אין דער זעלביקער צייַט קעפיר זאָל זיין נידעריק-קאַלאָריע, און עסנוואַרג ינטייק זאָל זיין געטאן יעדער 2-3 שעה. דורך קאַלאָריעס אַזאַ אַ סכעמע פון דערנערונג פּער טאָג קומט אויס בלויז 450 וניץ, און געגעבן אַז מיט נאָרמאַל דיעטע איז די קלאַל איז 2000 קאַלאָריעס פּער טאָג, איר וועט פאַרלירן וואָג געשווינד. אזוי, ווי געזונט ווי אין קיין אנדערע דיעטע, עס איז נייטיק צו טרינקען 2 ליטער פון נאָך וואַסער. איר קענען אויך טרינקען גרין טיי אָן צוקער. באמערקט אַזאַ אַ דיעטע , איר קענען באַקומען באַפרייַען פון 5 קג פון וואָג, און דיין גוף וועט קלאָר פון אַקיומיאַלייטיד טאַקסאַנז און טאַקסאַנז. דורך קאַלאָריע, דעם דיעטע איז געהאלטן נידעריק. זייַן מייַלע איז אַז דיין גוף וועט באַקומען ניט בלויז אַ קליין סומע פון קאַלאָריעס, אָבער אויך אַ נויטיק צושטעלן פון נוציק סאַבסטאַנסיז, ווייַל ביידע קעפיר און נאַטירלעך קראַב סטיקס אַנטהאַלטן נערעוודיק עלעמענטן וואָס דאַרפֿן פֿאַר די גוף. לויט צו פילע פרויען, דעם דיעטע איז לייכט טאָלערייטיד דורך דעם גוף.
האַרב צו קראַב סטיקס
די בענעפיץ פון קראַב סטיקס, ווי מיר האָבן שוין געפונען, זאָל ניט זיין דערוואַרט. און קענען זיי שאַטן אונדזער גוף? קוואַליטי קראַב סטיקס זענען גאָר ומשעדלעך, אָבער אויב איר עסן נידעריק-קוואַליטעט פּראָדוקט אונטער די גייז פון עסן אין די גוף, אַ פּלאַץ פון ווייַט פון נוציק כעמיש קאַמפּאַונדז וועט באַקומען אין דעם גוף. דעריבער, אויב איר ווילן צו ויסמייַדן פּריקרע פאלגן, איר דאַרפֿן נאָר קויפן פריש קראַב סטיקס פון באַרימט מאַניאַפאַקטשערערז. אין דעם פאַל, זיי מוזן זיין אין אַ וואַקוום פּעקל. אין דעם פאַל, נידעריק קאַלאָריק צופרידן פון קראַב סטיקס און זייער ויסגעצייכנט טעם וועט נאָר נוץ איר.